Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Francúzske toasty s javorovým sirupom, sladké raňajky bez lepku

30 min
4 porcie
francúzske toasty s javorovým sirupom

Potrebujeme: 

  • 2 vajíčka
  • 4 dl kokosového mlieka (príp. iného rastlinného)
  • 3 lyžice javorového sirupu
  • kôru z 1 BIO pomaranča
  • 1 vanilkový lusk
  • 1 lyžičku mletej škorice
  • 1 bezlepkový chlieb (príp. domáci kváskový)
  • ghee maslo podľa potreby (príp. kokosový olej)
francúzske toasty s javorovým sirupom

Poď si aj ty s nami dopriať skvelé francúzske raňajky, z ktorých sa budeš olizovať za ušami ešte týždeň. Týmto receptom potešíme aj bezlepkáčov. Niekedy som francúzske toasty pripravovala z klasickej bielej vianočky. No zistila som, že to ide aj v bezlepkovej verzii. Môžeš pokojne použiť aj viaczrnkový bezlepkový chlieb. Čím tmavší, tým zdravší. ;-)

Ako na to?

1

Vajíčka rozbijeme do hlbokej misky a prilejeme k nim mlieko.

2

Poriadne ich premiešame a pridáme javorový sirup, pomarančovú kôru, vanilkový lusk a škoricu.

3

Opäť všetko poriadne premiešame, aby vzniklo cesto.

4

Chlieb nakrájame na primerane hrubé kúsky.

5

Každý kúsok namočíme do cesta, necháme pár sekúnd ležať, aby do seba napil cesto.

6

Na panvici rozpustíme maslo a opečieme na ňom toasty dozlastista z oboch strán.

7

Podávame teplé, poliate javorovým sirupom a s čerstvým ovocím. POZOR však na množstvo! Daj si maximálne 2 kúsky.

francúzske toasty
ranajky

Sladkú chuť! :-)

Ďalšie parádne sladké raňajky nájdeš aj v našej knihe Z fitka do kuchyne špeciál 2:

zdravé raňajky
Fotka autora
Veronika Kašická
Redaktor vo Fitshaker

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.