Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Francúzske toasty s javorovým sirupom, sladké raňajky bez lepku?

Francúzske toasty s javorovým sirupom, sladké raňajky bez lepku

Vytlačiť

Poď si aj ty s nami dopriať skvelé francúzske raňajky, z ktorých sa budeš olizovať za ušami ešte týždeň. Týmto receptom potešíme aj bezlepkáčov. Niekedy som francúzske toasty pripravovala z klasickej bielej vianočky. No zistila som, že to ide aj v bezlepkovej verzii. Môžeš pokojne použiť aj viaczrnkový bezlepkový chlieb. Čím tmavší, tým zdravší. ;-)

Doba prípravy: 30 minút

Čo budeme potrebovať na 4 porcie?

  • 2 vajíčka
  • 4 dl kokosového mlieka (príp. iného rastlinného)
  • 3 lyžice javorového sirupu
  • kôru z 1 BIO pomaranča
  • 1 vanilkový lusk
  • 1 lyžičku mletej škorice
  • 1 bezlepkový chlieb (príp. domáci kváskový)
  • ghee maslo podľa potreby (príp. kokosový olej)

Ako budeme postupovať?

1. Vajíčka rozbijeme do hlbokej misky a prilejeme k nim mlieko.

2. Poriadne ich premiešame a pridáme javorový sirup, pomarančovú kôru, vanilkový lusk a škoricu.

3. Opäť všetko poriadne premiešame, aby vzniklo cesto.

4. Chlieb nakrájame na primerane hrubé kúsky.

5. Každý kúsok namočíme do cesta, necháme pár sekúnd ležať, aby do seba napil cesto.

6. Na panvici rozpustíme maslo a opečieme na ňom toasty dozlastista z oboch strán.

7. Podávame teplé, poliate javorovým sirupom a s čerstvým ovocím. POZOR však na množstvo! Daj si maximálne 2 kúsky.

francúzske toasty

 

ranajky

Sladkú chuť! :-)

 

Ďalšie parádne sladké raňajky nájdeš aj v našej knihe Z fitka do kuchyne špeciál 2:

zdravé raňajky

 

 

Vychutnaj si na raňajky aj tieto dobroty:

Kakaové palacinky – Perfektné raňajky nielen pre zaľúbených, navyše bez lepku!

Kakaovo-jogurtová bábovka: Tip na chutné víkendové raňajky

Sladký chlebík na raňajky z čerstvých sliviek

Pohánkové lievance s černicovým krémom: raňajky hotové za 20 minút

Veronika Kašická

Veronika Kašická

Redaktorka na Fitshaker
Ako maskérka v divadle sa stretávam s mnohými vecami, ktoré obsahujú veľa chémie. Preto sa snažím o presadenie prírodnej kozmetiky a zdravého jedla aspoň v osobnom živote. Hľadanie a vytváranie nových veci pre telo a pleť z ingrediencií, ktoré nám ponúka sama príroda je moje veľké hobby. Verím, že jedného dňa si ľudia opäť všimnú, že kvalitné a zdravé prípravky na telo, tvár či vlasy sa dajú pripraviť aj doma bez zruinovania peňaženky.
Veronika Kašická

Článok bol pridaný dňa 05/03/2018 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéBezlepkovéRaňajkyRecepty   |   Autor: Veronika Kašická

Komentáre

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma!

Cvičebné videá na doma!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.