Francúzske toasty s javorovým sirupom, sladké raňajky bez lepku

Poď si aj ty s nami dopriať skvelé francúzske raňajky, z ktorých sa budeš olizovať za ušami ešte týždeň. Týmto receptom potešíme aj bezlepkáčov. Niekedy som francúzske toasty pripravovala z klasickej bielej vianočky. No zistila som, že to ide aj v bezlepkovej verzii. Môžeš pokojne použiť aj viaczrnkový bezlepkový chlieb. Čím tmavší, tým zdravší. ;-)

Doba prípravy: 30 minút

Čo budeme potrebovať na 4 porcie?

  • 2 vajíčka
  • 4 dl kokosového mlieka (príp. iného rastlinného)
  • 3 lyžice javorového sirupu
  • kôru z 1 BIO pomaranča
  • 1 vanilkový lusk
  • 1 lyžičku mletej škorice
  • 1 bezlepkový chlieb (príp. domáci kváskový)
  • ghee maslo podľa potreby (príp. kokosový olej)

Ako budeme postupovať?

1. Vajíčka rozbijeme do hlbokej misky a prilejeme k nim mlieko.

2. Poriadne ich premiešame a pridáme javorový sirup, pomarančovú kôru, vanilkový lusk a škoricu.

3. Opäť všetko poriadne premiešame, aby vzniklo cesto.

4. Chlieb nakrájame na primerane hrubé kúsky.

5. Každý kúsok namočíme do cesta, necháme pár sekúnd ležať, aby do seba napil cesto.

6. Na panvici rozpustíme maslo a opečieme na ňom toasty dozlastista z oboch strán.

7. Podávame teplé, poliate javorovým sirupom a s čerstvým ovocím. POZOR však na množstvo! Daj si maximálne 2 kúsky.

francúzske toasty

 

ranajky

Sladkú chuť! :-)

 

Ďalšie parádne sladké raňajky nájdeš aj v našej knihe Z fitka do kuchyne špeciál 2:

zdravé raňajky

 

 

Vychutnaj si na raňajky aj tieto dobroty:

Kakaové palacinky – Perfektné raňajky nielen pre zaľúbených, navyše bez lepku!

Kakaovo-jogurtová bábovka: Tip na chutné víkendové raňajky

Sladký chlebík na raňajky z čerstvých sliviek

Pohánkové lievance s černicovým krémom: raňajky hotové za 20 minút

Veronika Kašická

Veronika Kašická

Redaktorka at Fitshaker
Ako maskérka v divadle sa stretávam s mnohými vecami, ktoré obsahujú veľa chémie. Preto sa snažím o presadenie prírodnej kozmetiky a zdravého jedla aspoň v osobnom živote. Hľadanie a vytváranie nových veci pre telo a pleť z ingrediencií, ktoré nám ponúka sama príroda je moje veľké hobby. Verím, že jedného dňa si ľudia opäť všimnú, že kvalitné a zdravé prípravky na telo, tvár či vlasy sa dajú pripraviť aj doma bez zruinovania peňaženky.
Veronika Kašická

Článok bol pridaný dňa 05/03/2018 a zaradený do kategórie: BezlaktózovéBezlepkovéRaňajkyRecepty   |   Autor: Veronika Kašická

Komentáre