Fitshaker podcast č. 6: S Wim Hof k lepšej imunite

Lektorka Wim Hof metódy na Slovensku Michaela Davidovičová nám porozpráva o svojej ceste k spriateleniu sa s chladom. Otužovanie, dýchanie, príroda, lepšia imunita, čistejšia myseľ. Toto všetko a viac prináša aktuálne veľmi populárna Wim Hof metóda.


Som rada, že nám ju predstavila práve táto žena, ktorá (mimochodom) prišla v októbri na nahrávanie nášho rozhovoru v šatách a sandálikoch. Aj to nasvedčuje o tom, že pravidelným otužovaním sa zlepší naša odolnosť voči chladu. A to nehovorím o blahodárnych účinkoch na našu imunitu. Ak o otužovaní ešte len premýšľaš, určite sa nechaj inšpirovať Miškou. Možno ťa prekvapí, čo ju vlastne k tomu priviedlo.

otužovanie

 

 

 

 

Vo Fitshaker podcastoch sa rozprávame s inšpirujúcimi hosťami na tému zdravia z rôznych uhlov pohľadu. Fit telo, pokojná myseľ, zdravý vzťah k sebe samému aj k svetu. Fitshaker podcast ti prináša virtuálne fitnesko www.fitshaker.sk.

fitshaker podcast

 

Mohlo by ťa zaujímať aj:

Ako joga pôsobí na hormonálny systém?

Ako posilniť imunitu? E-BOOK na stiahnutie zadarmo

Ako správne dýchať? 5x jednoduché dychové cvičenia TU

Otužovanie je skvelé na posilnenie imunity. Ako s tým začať?

Andrea Peniaková

Článok bol pridaný dňa 09/11/2020 a zaradený do kategórie: Fitshaker podcasty   |   Autor: Andrea Peniaková

Komentáre