Vieš si predstaviť že si v obklopení sladkostí a ty si z nich nemôžeš dať, lebo si ideš za svojím cieľom? Niečo také zažívala Soňa. Ale vytrvala a odolala. A odmenou jej bolo „sladkých“ 24 kíl dole.
Na začiatok nám o sebe niečo prezraď. Kto je vlastne Soňa? :-)
Ahojte! Volám sa Soňa Cejteyova a už skoro 6 rokov žijem v Nemecku. Už na strednej škole som bola denno-denne vystavená pokušeniu, študovala som 5 rokov za cukrárku. Teraz pracujem v jednom obchode tu v Nemecku a predávam perníky, čokoládu, med a iné maškrtky. :-)
Vieme, že sa ti podarilo schudnúť veľa kíl. Koľko presne to bolo a čo ta k tomu viedlo?
Schudla som 24 kg za 2 roky. Nikdy som nehladovala.
Čo ma k tomu viedlo? Nepáčilo sa mi čo vidím v zrkadle. Nevládala som vyšliapať po schodoch a nemohla som si obliecť to, čo sa mi páči.
Čo ma k tomu viedlo? Nepáčilo sa mi čo vidím v zrkadle. Nevládala som vyšliapať po schodoch a nemohla som si obliecť to, čo sa mi páči.
Ako sa zmenil tvoj život, keď si sa vydala na cestu zdravého životného štýlu?
Cítim sa fit. Milujem prírodu a chodím do hôr. Mám viac koníčkov a lichotí mi, keď mi často zákazníci povedia: „Vy také môžete jesť, veď ste štíhla." ... Keby len vedeli. :-)
Čo sa zmenilo v tvojom jedálničku? Čo si obmedzila a čo si naopak pridala do svojej stravy?
Obmedzila som konzumáciu múčnych jedál (cestoviny, chlieb) a cukor. Jem skoro všetko, hlavne zeleninku a ovocie. Chia semienka som si skoro každé poobede na začiatku mojej premeny dávala napučať do vody.
Čo ty a pohyb? Je to tvoj kamarát, alebo to bolo zo začiatku ťažké?
Na začiatku som pri kardiu skoro odpadla z mašiny, srdce mi stále búšilo a nemala som žiadnu kondičku. Skoro denne som makala vo fitku, bola som ako posadnutá.
Kto bol tvojou oporou v ťažkých časoch? Kto ťa posúval ďalej, keď si už nevládala? Prezraď nám tvoju motiváciu. :-)
JA sama. Veď som to robila kvôli sebe. Dokonca ani moja rodina neverila, že to myslím vážne, keď som sa prihlásila do fitka. Som na seba hrdá, že tom to takto sama zvládla. :-)
Často vidím vo fitku ľudí s nadváhou. Majú môj rešpekt. Chcú sa zmeniť ako som sa zmenila ja.
A čo bolo mojou motiváciou. Moja mala sestra a jej štipľavá poznámka pri raňajkách. Poplakala som si, ale to ma nakoplo a prihlásila som sa do fitka.
Často vidím vo fitku ľudí s nadváhou. Majú môj rešpekt. Chcú sa zmeniť ako som sa zmenila ja.
A čo bolo mojou motiváciou. Moja mala sestra a jej štipľavá poznámka pri raňajkách. Poplakala som si, ale to ma nakoplo a prihlásila som sa do fitka.
Bol tvojím spoločníkom aj Fitshaker? Pomohol ti aj on pri plnení tvojho sna?
Fitshaker som objavila len pred pár mesiacmi na Facebooku. Odvtedy som mu verná. :-) Pomáha mi spestriť si jedálničiek. Vďaka nemu som spoznala aj zopár ľudí, s ktorými si vymieňam info.
Sonička, ďakujeme i za rozhovor a super motiváciu. Aj ty si dôkazom toho, že kde je odhodlanie a chuť, všetko sa dá. :-)
Ak chceš aj ty urobiť niečo pre svoju postavu, no nechce sa ti nikam chodiť, cvič z pohodlia domova:
Ak chceš aj ty urobiť niečo pre svoju postavu, no nechce sa ti nikam chodiť, cvič z pohodlia domova:
Aj tieto kočky našli svoju motiváciu a zmenili svoje postavy:
Peťke sa podarilo schudnúť 12 kilogramov za 4 mesiace. Pomohli jej videá u nás na Fitshakeri
Miška sa hanbila chodiť do fitka, cvičila s nami online a schudla 40 kg
Slávka má doma 5 dcér, je po 40-tke a aj tak si našla čas na cvičenie a schudla 17 kg
Veronika Kašická
Redaktor vo Fitshaker
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.