Informácie o cvičení
POZOR Dôležité!!! Dnes si mala dostať dôležitý e-mail s inštrukciami o výzve, ak Ti neprišiel, nájdeš ho v Propagačnej pošte, alebo v SPAME. Ak ho tam predsalen nemáš, vlož ho do tohto formulára a obratom Ti príde inštruktážny e-mail. Ak sa ťa to netýka, pokračuj smelo v čítaní popisu tohto videa ;-)
----
Veľmi sa tešíme, že Margit Slimáková prijala naše pozvanie do Výzvy do plaviek a videá o stravovaní máme s takouto úžasnou odborníčkou. Na začiatok výzvy si povieme:
- Prečo je zdravé stravovanie pre nás tak dôležité?
- Aká je súvislosť medzi stravou a chronickými ochoreniami?
- Prečo je dôležitejšie sústrediť sa na zdravie a nie na hmotnosť?
- Prečo by pohyb nemal byť pre nás trestom?
- Prečo nie je vhodné časté váženie a meranie sa?
- Ako si nastaviť vo výzve svoj cieľ?
- Je dôležité si nastaviť vo výzve myseľ pozitívne?
- + dozvieš sa úlohu týždňa.
Pozorne počúvaj, príp. i zapisuj. Prajeme ti skvelý týždeň a na zajtra si priprav ľahšie činky (príp. fľaše s vodou). Dáme zabrať rukám...nech sú sexy do letných tielok! :-)
_ _ _
Včera sme Ti na e-mail posielali manuál spolu s receptami na celý týždeň , môžeš si ho STIAHNÚŤ AJ TU (V slovenčine) V českom jazyku ho STIAHNEŠ TU. (kliknúť pravým tlačidlom myši a Uložiť odkaz ako)
Vo videu hovoríme o Fitness diári, môžeš ho nájsť v našom e-shope, alebo na slovenskom Martinuse, alebo českom Martinuse, či v každom dobrom kníhkupectve ;-)
PS: Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Inštruktážne video k výzve: Pre lepšie pochopenie ako funguje táto výzva Ti odporúčame pozrieť si aj toto kratučké minútové VIDEO.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
