V láske so sebou a svojím cyklom (vhodná aj počas menštruácie)
Informácie o cvičení
Touto jogou viac potešíme ženy (pokojne si ju však môžu zacvičiť i chlapi). Bude to však ženská joga zameraná na precítenie svojej cyklickosti. Prinesie nám hlbšie spojenie s našou ženskosťou a s našimi ženskými orgánmi. Pri tejto zostave cvikov budeme uvoľňovať oblasť panvy. Tieto cviky prinášajú úľavu pri menštruačných problémoch a pri PMS-ku, vhodné je však ich cvičiť aj preventívne pri PMS-ku. Bude to veľmi pomalé cvičenie v pokojnom tempe a dokonca, táto zostava je vhodná aj počas menštruácie. K pokojnej atmosfére nám prispejú aj upokojujúce zvuky od hudobníka Javora. Maj krásne a pokojné cvičenie! :-)
Pomôcky: podložka na cvičenie