Fitshaker

Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Uvoľnenie chrbtice

Bez inštruktora

Ľahká

79 kcal

4.5

13 min

0 videní

Informácie o cvičení

Tehotenstvo je nádherné obdobie, ale kvôli zvýšeniu hmotnosti so sebou často prináša aj bolesti chrbtice. Aby sme ich eliminovali, príp. sa im úplne vyhli, môžeme si zacvičiť práve toto video. Takéto cvičenie prospeje každej tehuľke a dokonca aj bábätku.

Pomôcky: podložka na cvičenie, overball (príp. vankúšik)

Pomôcky

Vhodné

Zapojené partie

Ramená

Chrbát

Body background

Strokes

SHOULDERS

LATS

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Mesačné

3-mesačné

Ročné

-16 %

Free

0,00 € / mesiac

Živé prenosy bez archívu

Premium

9,90 € / mesiac

Viac ako 1 500 cvičebných videí
Viac ako 150 náučných videí o strave
Archív videí zo živých prenosov
Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu
Darček v časti Na stiahnutie
Notifikácie motivujúce k cvičeniu
Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena

19,90 € / mesiac

Plný obsah PREMIUM členstva
Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru
Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny
Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Odporúčame ti

Obrázok štítku

HIIT na celé telo: silovo, ale s ľahkosťou

Obrázok štítku

Postaraj sa o seba s tvárovou jogou!

Zuzana Ondrisová

Zuzana OndrisováFace yoga

Náučné video

Obrázok štítku

Vrch tela v pohybe: Posilňovací tréning s letnou atmosférou

Zora CzoborováAEROBIC

Obrázok štítku

Energia a sila: Kardio-posilňovací tréning

Zora CzoborováAEROBIC