Tipy a Triky od Zuzky Light

Info o videu:

Dnes si povieme tipy, triky a vzácne rady od profi trénerky Zuzky Light, ktorá sa v oblasti zdravia a cvičenia pohybuje viac než 10 rokov. Presne o tom bude dnešné videjko :-).

Zuzka ti svoje TOP poznatky zhrnie do  oblastí:

  1. Každodenný tréning
    – Ako často a rozmanito cvičiť a oddychovať, aby sme dosiahli požadované výsledky?
  2. Zdravá strava a spaľovanie tuku
    – Ako je možné, že nezhadzujem nadbytočné kilá keď cvičím každý deň?
    – Jem málo a aj tak mám nadváhu. Prečo?
    – Cvičím denne, jem zdravo a výsledky nikde. Čo robím zle?
  3. Stress Management
    – Ako zvládať stres, vedieť relaxovať a aký negatívny vplyv má na zdravie aj chudnutie.

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Zuzka Light

Ahoj, som Zuzka Light a môžeš sa so mnou stretávať tu na Fitshakeri v programe Intense with Zuzka Light. Pôvodom pochádzam z Českej republiky, ale už 7 rokov žijem v Amerike. Cvičeniu a zdravej výžive sa venujem už viac ako 10 rokov. Momentálne pôsobím ako Fitness trénerka a Holistic Health Coach. Mojím návodom, ako dosiahnuť sexy ...

Zobraziť viac

Komentáre