Informácie o cvičení
Predstav si, že tvoje telo a tvoja myseľ sú ako manželský pár. Občas sa stane, že sú v rozpore a nevedia nájsť spoločné riešenie, čo vyústi až do hádky. Myslíš si, že by ale manželstvo fungovalo bez harmónie, aj napriek spomínaným sporom? Určite vieš, že toto by nebola schodná cesta. Práve harmónia tela a mysle idú ruka v ruke k naplneniu zdravého života, nech to vnímaš z akéhokoľvek pohľadu. Pokoj v duši a chvíle, keď vypúšťaš ventil trápenia aby si sa upokojila a zároveň pohyb a zdravá strava ako hnací zdroj pre tvoje telo. Toto cvičenie ti môže otvoriť dvere k nájdeniu súžitia tela a mysle v jednom tele. Dovoľ si vydýchnuť, upokojiť myseľ a precítiť svoje fyzické ja.
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Nikol ChovancováYOGA
Namaste,
moje meno je Nikol a teším sa, že ťa môžem na týchto stránkach sprevádzať jogou . Okrem toho sa so mnou môžeš stretávať pravidelne každý rok od novembra do Vianoc aj v 40-dňovej výzve Harmónia tela a duše , ktorú mimo tohto obdobia nájdeš archivovanú medzi fit programami na stránke (nájdeš ich naspodku). Niečo o mne.
Od detstva som sa venovala rôznym druhom pohybu, najmä tancu, pri ktorom som cítila slobodu a radosť. Neskôr som cvičila aeróbne cvičenia a venovala sa zdravej výžive, až kým som nenatrafila na jogu.
V joge som našla všetko: radosť z pohybu, uvoľnenie tela a mysle, spojenie so sebou a odpovede na hlbšie otázky.
Joge sa aktívne venujem od roku 2008. Najväčšou odmenou je pre mňau učiť ľudí a vidieť ako robia pokroky a ako im joga pomáha zlepšiť kvalitu ich života.
Joga je pre mňa cestou k sebapoznaniu, vnútornej harmónii a zdravému fyzickému telu. Pomáha mi nahliadnuť do svojho vnútra a zároveň otvoriť srdce a myseľ k vonkajšiemu svetu. Vďaka nej je môj život krajší, lepší a plnohodnotnejší.
Viac info o mne a joge nájdete na mojej stránke nikolchovancova.sk Dosiahnuté vzdelanie: Inštruktor powerjogy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektori: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) Intenzívny odborný seminár Gravid jogy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)
Čítať viac
