Na ceste za vnútornou čistotou
informácie o cvičení
V tejto lekcii si budeme upratovať v sebe. Dnes to totiž bude o našej vnútornej čistote, kedy podporíme lymfatický systém, ale i náš tráviaci oheň „agni“, ktorý nám pomáha tráviť to, čo jeme, ale i to, čo prežívame.
Začiatok lekcie bude venovaný dychovým cvičeniam, ktoré nás na cvičenie jogy úžasne naladia. Upokojíme naše telo a znížime hladinu stresu v našom organizme. Vyskúšame si očistnú techniku „Kapalabháti“, ktorá okrem iného pomáha vyhladzovať mimické vrásky na tvári.
Prostredníctvom viacerých ásán sa spojíme so svojím vnútrom, budeme sa venovať očiste organizmu a stimulujeme oblasť vnútorných orgánov a tiež lymfatický systém.
Záver bude patriť relaxácii, ktorá nám prinesie pocit ľahkosti, slobody a čistoty. Uvoľníme naše telo a parádne ho zrelaxujeme.
Pomôcky: podložka na cvičenie, 2x jogablok
Pomôcky
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia