Informácie o cvičení
Vitaj pri tréningu so Sabinou, ktorá si dnes s nami posvieti na vrch tela. Kruhačik teda bude pozostávať s rôznych príťahov rúk, rozpažovania a tlakov. :-)
Aké cviky na vrch tela si dáme?
- Drepy so vzpažením
- Tricepsové príťahy v predklone
- Predklony s rukami za hlavou v stoji
- Rozpažovanie v predklone s pomalým spúšťaním rúk späť
- Dvíhanie rúk a nôh v ľahu na bruchu
Pomôcky: podložka na cvičenie, činky (príp. fľaše s vodou)
Pomôcky
![Činky](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/accessories/dumbbell-thumbnail.png)
Vhodné
Inštruktor
![Sabina Vašáková](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Sabina%20Va%C5%A1%C3%A1kov%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-192873-thumbnail.png)