Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Rýchlomakačka na bruško

Diana Hô Chí
Diana Hô ChíSEXY BODY
Stredná
104 kcal
4.8
15 min
8021 videní

Informácie o cvičení

Diana a jej tréningy na bruško vedia dať zabrať, však? Inak tomu nebude ani v tomto 15 minútovom videjku. ;-)

A aké cviky nás čakajú?

  1. Striedavé príťahy kolena k trupu vo vzpore
  2. Striedavé príťahy kolena k trupu v ľahu na boku
  3. Šikmé príťahy kolena k lakťu v ľahu na chrbte
  4. "Kreslenie" vystretými nohami vo vzduchu
  5. Dotyky rúk pod kolenami v ľahu na chrbte

Pomôcky

Podložka

Inštruktor

Diana Hô Chí
Diana Hô ChíSEXY BODY
Už od útleho detstva som sa venovala pohybu, keď som začala ako 3-ročná tancovať vo folklórnom súbore, a držalo ma to dlhé roky. Táto láska k pohybu sa zmenila na vášeň, a preto som sa vždy riadila heslom: ŠPORT je VÁŠEŇ. V bežnom živote som bola ekonomická riaditeľka vo vydavateľstve a mama dospelej dcéry. No moje hobby – cvičenie – sa dostávalo do popredia už dlhé roky. Takmer dennodenne som viedla skupinové tréningy a pre svojich klientov som organizovala viachodinové eventy, fit a wellness pobyty. V roku 2018 som získala ocenenie od portálu cvicte.sk Fitleader – skupinový tréner nováčik 2018. No oveľa väčším ocenením bola vždy pre mňa pozitívna spätná väzba od klientov. • YOGA teacher RYT@200 • POWER YOGA inštruktor • Kondičný tréner 1. kv. stupňa • Certifikovaná lektorka skupinových cvičení bodyART Basic, bodyART, Stretch, BAX – bodyART Cross, deepWORK, STRONG by Zumba, Jump Bungee Workout, POUNDFIT Instagram: di_hochi, Facebook: Diana Hô Chí Facebook skupina: ŠPORT je VÁŠEŇ
Čítať viac

Zapojené partie

Brucho
Zadok
Chrbát
Body background
Strokes
ABS
GLUTES
LATS

Moja poznámka