Informácie o cvičení
V tomto tréningu si s Verčou (26 tt) a Klárkou (33 tt) dáme opäť cviky, ktorými zapojíme celé naše telo. V tehotenstve je dôležité najmä cvičiť tak, aby sme sa cítili dobre, rozhýbali sa, zahriali a na nejaké prekonávanie sa aktuálne určite nemusíš myslieť. ;-)
Aký tréning vhodný v tehotenstve nás čaká?
- Box do strán
- Šikmé výpady
- Dotyky krížom k nohe v stoji
- Krúženie v zanožení v pozícii na štyroch
- Rozpažovanie v ľahu na chrbte
- Príťahy rúk zo vzpaženia k panve + dvíhanie panvy
Pomôcky: podložka na cvičenie, činky (príp. fľaše s vodou)
Pomôcky

Vhodné
Inštruktor
