Informácie o cvičení
To, čo zješ pred tréningom, má veľký vplyv na tvoju energiu, výkon aj regeneráciu. 🙂
Nie je jedno, kedy a čo si dáš pred cvičením – a či vôbec.
V tomto videu sa dozvieš:
• čo jesť dve hodiny pred tréningom a čo, ak máš čas už len pár minút,
• či je vhodné cvičiť nalačno,
• a ako si jedlo načasovať tak, aby si sa cítila dobre a cvičila efektívne.
Strava pred tréningom nemusí byť zložitá – stačí vedieť, čo funguje.
Pozri si video a priprav si telo na výkon tým správnym spôsobom. 😊
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
