Informácie o cvičení
Vitaj pri ďalšom stravovacom videu!
Počas dnešných 15 minút sa budeme baviť o ďalšej dôležitej makroživine, a tou sú TUKY. Nutričná poradkyňa a lektorka Bibi Sviežená nám objasní, napr.:
- Aké tuky v kuchyni preferovať?
- Ktoré potraviny bohaté na tuky sú pre nás vhodné?
- Ktorým tukom je dobré sa vyhýbať?
- Prečo sú tuky pre naše telo potrebné a kedy nám vedia spôsobiť problémy?
- A veľa ďalšieho.
Opäť sa na túto tému pozrieme z odbornejšieho, ale i praktického hľadiska. Aby si vedela, ako tuk vo svojej kuchyni používať, aby bol pre Teba prínosom.
Bibi spomínala tabuľku Použitie tukov v kuchyni.Stiahnuť si ju vieš priamo TU.
A teraz si už vychutnaj tieto výživné informácie a bude skvelé, ak rady aplikuješ aj do praxe. :-)
Na záver ešte zopár dôležitých informácií:
- Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu.
- Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÁ VÝZVA 2021
Absolvovala som Katedru genetiky Prírodovedeckej fakulty UK, kde som aj pokračovala v postgraduálnom štúdiu (PhD.). Už počas štúdia som sa zaoberala epigenetickými otázkami a vplyvom rôznych faktorov na zdravie – na bunkovej úrovni a úrovni DNA. Pôsobila som v oblasti základného aj aplikovaného výskumu. Samotnej výžive človeka sa venujem posledných 10 rokov. Akreditované vzdelanie a rekvalifikáciu v oblasti výživy som realizovala v Českej republike. V roku 2013 som založila na Slovensku Inštitút zdravého života , dnes známy ako Winštitút, s cieľom edukovať širokú verejnosť o prepojení nášho zdravia, prevencie chorôb a stravovania. Rozbehla som si poradenskú prax v projekte Výživa pre Teba . Vďaka svojim skúsenostiam s poruchami príjmu potravy som sa stala spoluzakladateľkou OZ Anabell s cieľom pomôcť ľuďom trpiacim PPP. Pred pár mesiacmi som začala pripravovať vzdelávanie pre všetkých v mojom najnovšom projekte – BS Akadémii Som členkou Aliancie výživových poradcov ČR, Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu a Inštitútu funkčnej medicíny a výživy. Som presvedčená, že skutočné zdravie sa začína (seba)poznaním a že na ceste za naplneným životom potrebujeme preniknúť do hĺbky nášho vedomého bytia. Výživa pre telo a dušu je prejavom sebaúcty a vedomého života. Web: www.barbarasviezena.sk
Čítať viac
