Informácie o cvičení
Vitaj v Novoročnej výzve 2021 s Fitshakerom!
Dnes Ťa čaká prvé stravovacie videjko s nutričnou koučkou a lektorkou výživy RNDr. Barbarou Svieženou, PhD., ktorá je skutočnou odborníčkou na zdravé stravovanie.
V úvodom videu sa dozvieš:
- Či je dobré diétovať?
- Čo je ešte dôležitejšie ako zdravé potraviny na tanieri a vieš to pre svoje zdravie urobiť hneď teraz?
- Prečo sú emócie pri chudnutí kľúčové?
Na konci každého stravovacieho videa Ťa bude čakať úloha týždňa, ktorá Ti môže pomôcť zvedomiť si získané vedomosti a začať ich zavádzať do praxe. Táto dnešná bude na prvý pohľad úplne jednoduchá, no bude si vyžadovať možno zmenu návykov, ktoré Ti však môžu krásne pomôcť nielen k vysnívanej postave, ale najmä k zlepšeniu zdravia.
Tak stlač už len play a dopraj si 13 minút výživného rozprávania o strave. :-)
CHCEŠ SI UŽ DNES ZACVIČIŤ? Tip-top bruško s Maggie (21 min.)
...
Na záver ešte zopár dôležitých informácií:
1. Včera sme Ti na e-mail poslali E-book Zdravo a fit počas celého dňa! 21 receptov podľa trénerov Fitshakera -
V slovenčine si ho môžeš STIAHNUŤ AJ TU (kliknúť pravým tlačidlom myši a Uložiť odkaz ako).
V češtine si ho môžeš STIAHNUŤ TU (kliknúť pravým tlačidlom myši a Uložiť odkaz ako).
2. Rovnako by si mala mať vo svojej mailovej schránke aj MANUÁL k Novoročnej výzve 2021, ktorom nájdeš všetko dôležité, čo Ťa počas týchto 50 dní čaká. STIAHNUŤ si ho môžeš aj TU.
3. Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU. (Bod 8)
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
