Informácie o cvičení
Vitaj pri 3. stravovacom videu!
Dnes bude reč o sacharidoch. Možno budeš sama prekvapená, ak Ti prezradíme, že nemusia byť pre Tvoje chudnutie strašiakom. Ak sa naučíš, ktoré jesť a najmä v akom množstve.
Naša nutričná poradkyňa Bibi Sviežená Ti zodpovie na množstvo otázok, ktoré súvisia s touto témou, napríklad:
- Prečo sú sacharidy pre ženu nevyhnutné?
- Prečo máme zlú náladu, keď ich zo stravy vylúčime?
- Ako rozpoznať sacharidy, ktoré sú pre nás žiaduce od tých, ktoré by sme konzumovať nemali?
- Ako je to vlastne s glykemickým indexom?
- Koľko cukru ešte môžeme skonzumovať?
- a veľa ďalších!
Ak tieto rady aplikuješ do svojho života a budeš sa držať aj našej úlohy týždňa, možno zistíš, že to so sacharidmi nie je až také zložité a že si ich môžeš dopriať v rôznych podobách bez toho, aby utrpela Tvoja postava. Všetko dôležité sa dozvieš v tomto výživnom videjku. Už stačí len pustiť „play“ a začíname! :-)
PS1: Ak chceš vedieť ešte viac infošiek o sacharidoch, pozri si tento dokument, ktorý sme pre Teba pripravili. :-)
PS2: Nevidela si ešte 1. videorecept od Bibi? Pripravovala Brokolicovú frittatu s rukolovo-hroznovým šalátom. Ideálne jedlo na večeru. Nájdeš ho TU.
...
Na záver ešte zopár dôležitých informácií:
- Nefunguje Ti video plynulo?Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu.
- Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
