Informácie o cvičení
Zastav sa dnes, nadýchni sa a premýšľaj, koľko času venuješ sebe a svojim obľúbeným aktivitám. Uponáhľaný svet nás ťahá rýchlym prúdom a my si nestíhame užívať to, čo máme radi. V dnešnom videjku si s Lenkou doprajeme pokojnú lekciu na spomalenie a uvoľnenie. Tréning je naplnený mobilizačným cvičením. Nemusíš sa nikam ponáhľať, iba si vychutnaj čas sama so sebou a s príjemným tréningom, ktorý sa nesie v relaxačnom duchu. Ako už Lenka vo videu spomína, tieto cvičenia nie sú stavané na to, aby si prekonávala bolesť, ale aby si si to plnohodnotne užila a uvoľnila tak celé svoje telo. Sústreď sa na dýchanie, zvoľni... :-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Inštruktor
![Lenka Velínská](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/lenka%20velinska%20fitshaker%20instruktori-670827-thumbnail.png)