Merengueton

Info o videu:

Po pesničke na zahriatie, tzv. warmupe si dáme energické reggeaton a merengue songy. Pripravte sa aj na 4-minútový fitshaker zaberák, ktorý bude tentoraz pozostávať z výpadov a z kardio cviku nazývaného jamping jack. Pripraviť miestečko na cvičenie, vodu, uteráčik a ide sa trsať :-).

Pomôcky: Bez pomôcok

Skladby: Brain_Fatality_-_Brain_Fatality_-_Smile, AlexBeroza_-_Heartbit, Los_Analiticos_-_Como_Olvidarte, cdk_-_Hands_Up_(cdk_Island_Mix), La_Latin_Cream_-_A_guariar, Drago Salvaje_-_Confecion_De_Amor_-_Drago_Salvaje__Prod._By_Jonny_The_Producer

Info o cvičení

V preklade znamená Loca dance „bláznivý tanec“. Bláznivý kvôli tomu, že je to spojenie rôznych tanečných štýlov ako merengue, reggeaton, salsa, cumbia a mnoho ďalších. Ak sa chceš zapotiť a pri tom neustále tancovať, je to ideálna hodina pre teba.

Jednou vetou: Tanec, zábava a spaľovanie kalórií v jednom.

Potrebné pomôcky: podložka na cvičenie

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Ciele: znižovanie hmotnosti, zlepšenie koordinácie tela

Inštruktorka

Lucia Švaral

Ahoj, volám sa Lucia a rada by som sa ti trošku predstavila. V prvom rade musíš vedieť, že tanec tvorí kúsok môjho ja. Niečo, bez čoho si tento svet neviem predstaviť a niečo, vďaka čomu tento svet zbožňujem. Od malička sa venujem tancu a prešla som si rôznymi štýlmi až kým som neobjavila svoju srdcovku- latinsko ...

Zobraziť viac

Komentáre

Plán na tento týždeň