Informácie o cvičení
Ahoj. Tešíš sa na dnešné cvičenie? :-) Ako už z názvu vyplýva, v tomto videu si pre teba Matej pripravil nadupaný kondičný tréning, v ktorom ťa budú čakať napríklad aj obľúbené angličáky. :-) Matej bol však kreatívny a pripravil niekoľko ich verzií, takže si môžeš vybrať tú, ktorá ti bude najviac vyhovovať. Veríme, že si ich užiješ aj spolu s ďalšími cvičeniami a budeš tak zas o kúsok bližšie k tvojej vysnívanej postave. :-)
A čo ťa čaká okrem spomínaných angličákov?
1. kolo
Nízky skipping
Poskoky do bokov
2. kolo
Angličáky
3. kolo
Dvíhanie nôh v planku
Prechod na vystreté ruky z planku + predpaženie
4. kolo
Výpady s preskokom
Výdrž v širokom podrepe s rukami za chrbtom
5. kolo
Bočný plank
Pomôcky: podložka na cvičenie