Informácie o cvičení
Ak cítiš aj nepríjemné pocity, ako napr. hnev je to úplne prirodzené. Dôležité je však vedieť s nimi pracovať a uvoľniť ich. V tomto videjku si ukážeme techniky, ktoré nám vedia pomôcť.
Zacvičíme si jogové pozície, ktoré nás podporia v práci s negatívnymi emóciami. Necháme sa viesť inštrukciami od Zuzky a uvolníme svoje telo. ;-)
Na záver si ešte vychutnáme príjemnú relaxáciu. V pozícii mŕtvoly sa ponoríme do svojho vnútra a naplno precítime prítomný okamih. :-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
