Informácie o cvičení
Vitaj v druhom týždni výzvy!
Čaká ťa v ňom nová téma týžna a ňou je DYCH ako prejav životnej sily. Viac o ňom ti porozpráva Andrejka spolu s Nikol vo videu. Pozorne počúvaj aj úlohu tohto týždňa, ktorá by sa mohla stať tvojim novým ranným rituálom a zároveň pomocníkom k vedomejšiemu dýchaniu. Mimochodom, vieš o tom, že správne dýchanie:
Po rozhovore s Andrejkou a Nikol ťa čaká príjemná meditácia spojená s témou dychu. Naučíme sa správne dýchať a zároveň načerpávať množstvo energie do tela.
Odporúčame si túto meditáciu aj stiahnuť a počúvať ju každý deň počas tohto týždňa. MEDITÁCIU "Dych ako prejav životnej sily" STIAHNEŠ TU. (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ "Uložiť odkaz ako")
Afirmáciu, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom, si môžeš STIAHNUŤ TU.
Maj parádny týždeň! :-)
NESTAČILO TI? Spokojný chrbát a pevné bruško
...
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia prvej úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či nám pošleš svoje dojmy do e-mailu na info@fitshaker.sk.
PS: Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Čaká ťa v ňom nová téma týžna a ňou je DYCH ako prejav životnej sily. Viac o ňom ti porozpráva Andrejka spolu s Nikol vo videu. Pozorne počúvaj aj úlohu tohto týždňa, ktorá by sa mohla stať tvojim novým ranným rituálom a zároveň pomocníkom k vedomejšiemu dýchaniu. Mimochodom, vieš o tom, že správne dýchanie:
- zlepšuje metabolizmus, spánok, náladu,
- eliminuje únavu a dokonca aj starnutie,
- pomáha stíšiť myseľ, lepšie zvládnuť psychickú aj fyzickú záťaž?
Po rozhovore s Andrejkou a Nikol ťa čaká príjemná meditácia spojená s témou dychu. Naučíme sa správne dýchať a zároveň načerpávať množstvo energie do tela.
Odporúčame si túto meditáciu aj stiahnuť a počúvať ju každý deň počas tohto týždňa. MEDITÁCIU "Dych ako prejav životnej sily" STIAHNEŠ TU. (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ "Uložiť odkaz ako")
Afirmáciu, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom, si môžeš STIAHNUŤ TU.
Maj parádny týždeň! :-)
NESTAČILO TI? Spokojný chrbát a pevné bruško
...
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia prvej úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či nám pošleš svoje dojmy do e-mailu na info@fitshaker.sk.
PS: Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Pomôcky
Bez pomôcok
