Informácie o cvičení
Dnešným cvičením nás okrem Andrejky a Zuzky bude sprevádzať aj stolička-pomocníčka. :-)
Sekvenciu totiž začneme v sede na stoličke. Budeme dýchať, naladíme sa na cvičenie a spojíme sa s bábätkom.
Neskôr sa postavíme a skúsime balančné pozície a pozície v ktorých sa ponaťahujeme. Budeme cvičiť aj v drepe, stoji či ľahu.
Toto cvičenie je pre teba vhodné ak si prekročila 15-ty týždeň tehotenstva. V prípade, že si nie si istá, alebo nemáš s yogou žiadne skúsenosti, poraď sa so svojim lekárom. :-)
Pomôcky: stolička, podložka na cvičenie
Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU
Pomôcky

Vhodné
Inštruktor
