Informácie o cvičení
Flexibilita a joga spolu kráčajú ruka v ruke. Jej budovanie si vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti, odhodlania a v neposlednom rade aj vhodné cviky, ktorými ju budeme posúvať vpred.
Pozície v dnešnej "hodine jogy" ti pomôžu zlepšiť flexibilitu tvojich bedier, stehien, bokov aj lýtok.
Aby sme to zvládli, pripravíme svoje telo na cvičenie. Vypustíme všetko čo nás ťaží a trápi a nadýchneme sa životnej energie.
Vďaka poctivému a pravidelnému opakovaniu týchto cvikov dokážeš svoje telo rozhýbať a sflexibilniť v skutočne krátkej dobe.
Vytrvaj a maj s nim trpezlivosť. Odvďačí sa ti. :-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Vanda Dita GalloYOGA
Dlhé roky som aktívna vyznávačka vegánskeho/raw životného štýlu. Venujem sa prednáškam o zdravom životnom štýle, zdravej voľbe surovín a ich osvete. Venujem sa tiež výrobe zdravých ľahko stráviteľných a výživných verzií pochutín, ako napr. Raw – živému chlebu či kelovým čipsom. Pripravujem super zelené výživné smoothies a zdravé raw verzie hlavného menu pre vegánov a vitariánov. Pozorne analyzujem zelenú listovú zeleninu, bylinky a jedlé divé trávy. Verím, že moje články, početné recepty a zaujímavosti vás inšpirujú, poučia a dajú vám niečo cenné a hodnotné do života. Pretože presne to je to, čo sa vám budem snažiť odovzdať v každom jednom z nich.
Čítať viac
