Informácie o cvičení
Priprav sa na náročný tréning zameraný na stred tela, ktorý ti pomôže spevniť jadro a vybudovať funkčnú silu! V tomto intenzívnom cvičení budeme pracovať s činkami, ktoré pridajú extra záťaž a ešte viac zapoja brušné svaly. Každý pohyb je navrhnutý tak, aby posilnil stabilitu, kontrolu a výdrž tvojho core. A to všetko v atmosfére letnej energie, ktorá ťa nakopne k maximálnemu výkonu!
Cviky:
1. Drep + úder
2. Opačný lakeť/opačné koleno
3. Príťah koleno/hrudník
4. Príťah koleno/hrudník
5. Predklon + vzpaženie
6. Predklon + vzpaženie
7. Príťah koleno/lakeť v unožení
8. Úklony v sumo drepe
9. Prednoženie + dotyk špičky
10. Prednoženie + dotyk špičky
Pomôcky


Vhodné
Inštruktor
