Brutálna bruškospaľovačka
informácie o cvičení
Juuuj, bruško bude páliť, ale ak chceš tehličky na bruchu, tak je treba makať. Zuzka si pripravila vypaľovačku na bruško, na ktorú budeš určite spomínať ešte dlho po tréningu, avšak nezabúdaj - tréning robí majstra! ;-)
Cviky na brucho, ktorými si dáme slušne do tela:
- Kolíska s prekrížením rúk pod zadkom
- Bočné skracovačky
- Rotácia s vysunutím nohy z pozície "medveď"
- Príťahy nôh v pozícii "žaba"
- Bočné skracovačky vo vzpore
- Horolezec krížom
- Príťahy nôh do pozície "vajce"
Pomôcky: podložka na cvičenie, kĺzavé disky (príp. sáčok alebo ponožky)
Pomôcky
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia