Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Bruško-zaberačka so Sabinou

Sabina Vašáková
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Stredná
199 kcal
4.8
31 min
0 videní

Informácie o cvičení

Tešíš sa na dnešný kruhový bruškotréning? Bez ohľadu na to, či túto partiu precvičuješ rada alebo nie, tešiť sa veru máš na čo. :-) 

Sabina si pripravila tréning, ktorý ťa zaručene bude baviť a veríme, že ešte dlho po ňom budeš mať dobrú náladu a skvelý pocit, že si opäť urobila niečo pre svoj krajší a silnejší stred tela. :-)

A ktoré cviky si dnes doprajeme? 

  1. Plank
  2. Skracovačky so zdvihnutými nohami
  3. Skracovačky so zdvihnutými nohami a pripažením
  4. Striedavé spúšťanie nôh v ľahu na chrbte
  5. Šikmé sklápačky
  6. Striedavé spúšťanie končatín v ľahu na chrbte

Prajeme ti nádherný deň. ;-)

Pomôcky: podložka na cvičenie

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Sabina Vašáková
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, volám sa Sabina Vašáková. Som certifikovaná výživová poradkyňa, fitnes trénerka, inštruktorka skupinových cvičení, ale hlavne vášnivá športovkyňa. Behám, posilňujem a rada cvičím jogu. Zdravým životným štýlom sa zaoberám už od 15 rokov a všetky svoje skúsenosti sa snažím odovzdávať svojim klientom. Venujem sa kompenzačnému cvičeniu, zlepšovaniu fyzickej kondície, formovaniu postavy a redukcii hmotnosti. S týmto všetkým idem ruka v ruke. Ukážem ti cestu, ktorá vedie k zdravému telu a zdravej mysli – v zdravom tele zdravý duch. Špecializácia: Kondičné tréningy Kompenzácia Chudnutie Formovanie postavy Cvičenie s vlastnou váhou tela Core Funkčný tréning SM SYSTÉM = boľavý chrbát Výživové poradenstvo Moje osobné motto: „Zdravé telo, zdravá myseľ.“
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na chudnutie s porciami na mieru

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP