Bruško-zaberačka so Sabinou
Informácie o cvičení
Tešíš sa na dnešný kruhový bruškotréning? Bez ohľadu na to, či túto partiu precvičuješ rada alebo nie, tešiť sa veru máš na čo. :-)
Sabina si pripravila tréning, ktorý ťa zaručene bude baviť a veríme, že ešte dlho po ňom budeš mať dobrú náladu a skvelý pocit, že si opäť urobila niečo pre svoj krajší a silnejší stred tela. :-)
A ktoré cviky si dnes doprajeme?
- Plank
- Skracovačky so zdvihnutými nohami
- Skracovačky so zdvihnutými nohami a pripažením
- Striedavé spúšťanie nôh v ľahu na chrbte
- Šikmé sklápačky
- Striedavé spúšťanie končatín v ľahu na chrbte
Prajeme ti nádherný deň. ;-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, volám sa Sabina Vašáková. Som certifikovaná výživová poradkyňa, fitnes trénerka, inštruktorka skupinových cvičení, ale hlavne vášnivá športovkyňa. Behám, posilňujem a rada cvičím jogu. Zdravým životným štýlom sa zaoberám už od 15 rokov a všetky svoje skúsenosti sa snažím odovzdávať svojim klientom. Venujem sa kompenzačnému cvičeniu, zlepšovaniu fyzickej kondície, formovaniu postavy a redukcii hmotnosti. S týmto všetkým idem ruka v ruke. Ukážem ti cestu, ktorá vedie k zdravému telu a zdravej mysli – v zdravom tele zdravý duch. Špecializácia: Kondičné tréningy Kompenzácia Chudnutie Formovanie postavy Cvičenie s vlastnou váhou tela Core Funkčný tréning SM SYSTÉM = boľavý chrbát Výživové poradenstvo Moje osobné motto: „Zdravé telo, zdravá myseľ.“
Čítať viac
