Ak miluješ rýchle, jednoduché a chuťovo výrazné nátierky, táto cesnaková verzia s tvarohom a syrom si ťa určite získa. Je krémová, lahodná a plná výraznej cesnakovej chuti. Skvelá na raňajky, večeru aj ako pohostenie pre návštevu.
Navyše hotová za pár minút!
Ako na to?
1
Goudu nastrúhame a cesnak pretlačíme.
2
V miske zmiešame tvaroh a grécky jogurt.
3
Pridáme syr aj cesnak a miešame, kým sa všetky suroviny pekne spoja do hladkej nátierky.
4
Dochutíme soľou, čiernym korením a posypeme nasekanou pažítkou.
5
Natrieme na čerstvé pečivo a môžeme si vychutnať jednoduchú, no výbornú cesnakovú nátierku.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
160 kcal
627 kJ
T:
8 g
B:
16 g
S:
2 g
V:
0.5 g
Táto nátierka je dôkazom, že aj z pár obyčajných surovín dokážeš vytvoriť niečo mimoriadne chutné. Skús ju pripraviť, keď chceš rýchlu večeru alebo pohostenie, ktoré zachutí každému. A ak si ju vyskúšaš, určite nám daj vedieť, ako ti chutila!
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!