Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

K chudnutiu len strava nestačí

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Náučné video
4.8
14 min
0 videní

Informácie o cvičení

Pozri si stravovacie videjko s nutričnou koučkou a lektorkou výživy RNDr. Barbarou Svieženou, PhD., ktorá je skutočnou odborníčkou na zdravé stravovanie.

Vo videu sa dozvieš:

  • Či je dobré diétovať?
  • Čo je ešte dôležitejšie ako zdravé potraviny na tanieri a vieš to pre svoje zdravie urobiť hneď teraz?
  • Prečo sú emócie pri chudnutí kľúčové?


Na konci stravovacieho videa Ťa bude čakať
úloha týždňa, ktorá Ti môže pomôcť zvedomiť si získané vedomosti a začať ich zavádzať do praxe. Táto dnešná bude na prvý pohľad úplne jednoduchá, no bude si vyžadovať možno zmenu návykov, ktoré Ti však môžu krásne pomôcť nielen k vysnívanej postave, ale najmä k zlepšeniu zdravia.

Tak stlač už len play a dopraj si 13 minút výživného rozprávania o strave. :-)


Na záver ešte zopár dôležitých informácií: 
1.Stiahni si ebook
E-book Zdravo a fit počas celého dňa! 21 receptov podľa trénerov Fitshakera -

V slovenčine si ho môžeš  STIAHNUŤ AJ TU (kliknúť pravým tlačidlom myši a Uložiť odkaz ako).

V češtine si ho môžeš STIAHNUŤ TU (kliknúť pravým tlačidlom myši a Uložiť odkaz ako).

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Nutričný NLP kouč | Genetička | Autorka | Expertka na emočné jedenie Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy. Od roku 2012 sa venujem poradenstvu v oblasti výživy – najmä u ľudí trpiacich poruchami príjmu potravy, emočným a psychogénnym jedením, chronickým diétovaním a negatívnym vzťahom k telu a jedlu. Spájam vedecký prístup, koučingové zručnosti a osobnú skúsenosť s týmto problémom. Sama som si prešla cestou uzdravenia z porúch príjmu potravy – a dnes túto premenu odovzdávam ďalej ako sprievodkyňa, mentorka a autorka. Aktuálne vediem vlastnú vzdelávaciu platformu - Akadémiu Barbary Svieženej, zameranú na štúdium výživy, nutričného koučingu a mentoringu pri emočnom jedení. Odbornosť a vzdelanie: PhD. v oblasti genetiky a molekulárnej biológie Ig Nobel Prize v medicíne (2015) – súčasť medzinárodného vedeckého tímu Akreditované vzdelanie vo výžive (MŠ ČR) Terapeutický výcvik a viacero výcvikov v NLP (Praktikant aj Master) Výcviky v emočnom koučingu a práci s návykmi Odborná garantka a autorka vzdelávacích kurzov a programov v oblasti výživy Verím v holistickú zmenu, ktorá sa neopiera len o kalórie a plány, ale o vzťah k sebe, k telu, k jedlu a k životu. Pracujem so sebapoznaním, neurobiológiou, epigenetikou, výživou a koučingom, aby som vám pomohla nájsť vašu vlastnú cestu. Prinášam inovatívny prístup, odborné zdroje a hlboké pochopenie.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 500 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
19,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru

  • Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP