Informácie o cvičení
Dnes sa bude nutričná poradkyňa RNDr. Barbara Sviežená, PhD. venovať obzvlášť dôležitej téme, a tou je náš nákup. Keďže práve od toho, čo vkladáme do nákupného košíka sa odvíja to, z čoho si varíme jedlá, ktoré každodenne jeme. A práve to často súvisí s tým, ako vyzeráme a či sme zdraví. :-)
Vo videu sa dozvieš odpovede na tieto otázky:
- Čo všetko by sme si mali všímať na etiketách výrobkov?
- Prečo by sme mali sledovať zloženie výrobkov, ktoré nakupujeme?
- Aký je rozdiel medzi skutočnými a spracovanými potravinami?
- Ktoré potraviny by sme do košíka vkladať nemali?
- A veeeľa ďalšieho...
Určite nezabudni na Úlohu týždňa, ktorá ti vie krásne pomôcť nielen k tvojmu cieľu, ale možno i k zlepšeniu zdravia. Pretože to, čo denne jeme, veľmi ovplyvňuje ako vyzeráme a tiež ako sa cítime. Tak si nájdi 15 minút času a dopraj si toto dôležité videjko. :-)
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.NOVOROČNÁ VÝZVA 2021
Absolvovala som Katedru genetiky Prírodovedeckej fakulty UK, kde som aj pokračovala v postgraduálnom štúdiu (PhD.). Už počas štúdia som sa zaoberala epigenetickými otázkami a vplyvom rôznych faktorov na zdravie – na bunkovej úrovni a úrovni DNA. Pôsobila som v oblasti základného aj aplikovaného výskumu. Samotnej výžive človeka sa venujem posledných 10 rokov. Akreditované vzdelanie a rekvalifikáciu v oblasti výživy som realizovala v Českej republike. V roku 2013 som založila na Slovensku Inštitút zdravého života , dnes známy ako Winštitút, s cieľom edukovať širokú verejnosť o prepojení nášho zdravia, prevencie chorôb a stravovania. Rozbehla som si poradenskú prax v projekte Výživa pre Teba . Vďaka svojim skúsenostiam s poruchami príjmu potravy som sa stala spoluzakladateľkou OZ Anabell s cieľom pomôcť ľuďom trpiacim PPP. Pred pár mesiacmi som začala pripravovať vzdelávanie pre všetkých v mojom najnovšom projekte – BS Akadémii Som členkou Aliancie výživových poradcov ČR, Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu a Inštitútu funkčnej medicíny a výživy. Som presvedčená, že skutočné zdravie sa začína (seba)poznaním a že na ceste za naplneným životom potrebujeme preniknúť do hĺbky nášho vedomého bytia. Výživa pre telo a dušu je prejavom sebaúcty a vedomého života. Web: www.barbarasviezena.sk
Čítať viac
