Informácie o cvičení
Dnes sa bude nutričná poradkyňa RNDr. Barbara Sviežená, PhD. venovať obzvlášť dôležitej téme, a tou je náš nákup. Keďže práve od toho, čo vkladáme do nákupného košíka sa odvíja to, z čoho si varíme jedlá, ktoré každodenne jeme. A práve to často súvisí s tým, ako vyzeráme a či sme zdraví. :-)
Vo videu sa dozvieš odpovede na tieto otázky:
- Čo všetko by sme si mali všímať na etiketách výrobkov?
- Prečo by sme mali sledovať zloženie výrobkov, ktoré nakupujeme?
- Aký je rozdiel medzi skutočnými a spracovanými potravinami?
- Ktoré potraviny by sme do košíka vkladať nemali?
- A veeeľa ďalšieho...
Určite nezabudni na Úlohu týždňa, ktorá ti vie krásne pomôcť nielen k tvojmu cieľu, ale možno i k zlepšeniu zdravia. Pretože to, čo denne jeme, veľmi ovplyvňuje ako vyzeráme a tiež ako sa cítime. Tak si nájdi 15 minút času a dopraj si toto dôležité videjko. :-)
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
RNDr. Barbara Sviežená, PhD.Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy.
Nutričný NLP kouč | Genetička | Autorka | Expertka na emočné jedenie Som pôvodne genetička, molekulárna biologička a odborníčka na DNA a RNA. Po rokoch výskumu som sa rozhodla svoj odbor rozšíriť a pretaviť do praxe, ktorá pomáha ľuďom meniť ich životy. Od roku 2012 sa venujem poradenstvu v oblasti výživy – najmä u ľudí trpiacich poruchami príjmu potravy, emočným a psychogénnym jedením, chronickým diétovaním a negatívnym vzťahom k telu a jedlu. Spájam vedecký prístup, koučingové zručnosti a osobnú skúsenosť s týmto problémom. Sama som si prešla cestou uzdravenia z porúch príjmu potravy – a dnes túto premenu odovzdávam ďalej ako sprievodkyňa, mentorka a autorka. Aktuálne vediem vlastnú vzdelávaciu platformu - Akadémiu Barbary Svieženej, zameranú na štúdium výživy, nutričného koučingu a mentoringu pri emočnom jedení. Odbornosť a vzdelanie: PhD. v oblasti genetiky a molekulárnej biológie Ig Nobel Prize v medicíne (2015) – súčasť medzinárodného vedeckého tímu Akreditované vzdelanie vo výžive (MŠ ČR) Terapeutický výcvik a viacero výcvikov v NLP (Praktikant aj Master) Výcviky v emočnom koučingu a práci s návykmi Odborná garantka a autorka vzdelávacích kurzov a programov v oblasti výživy Verím v holistickú zmenu, ktorá sa neopiera len o kalórie a plány, ale o vzťah k sebe, k telu, k jedlu a k životu. Pracujem so sebapoznaním, neurobiológiou, epigenetikou, výživou a koučingom, aby som vám pomohla nájsť vašu vlastnú cestu. Prinášam inovatívny prístup, odborné zdroje a hlboké pochopenie.
Čítať viac
