...až keď...?
Všetky tieto okolnosti môžu výrazne prispieť k nášmu šťastiu, avšak nie za cenu toho, že ak to práve teraz nemáme, nie sme šťastní. Naše vízie sú úžasný prostriedok na dosahovanie nových mét a cieľov, na to, aby sme sa niekam ďalej posunuli. Je však veľmi pravdepodobné, že ak nevieme byť spokojní tu a teraz - s tým čo práve teraz máme, nebudeme šťastní ani po dosiahnutí našej ďalšej méty. Budeme si totiž hľadať métu ďalšiu a chcieť dosahovať znova niečo “lepšie a väčšie” než máme. A takto stále dokola...neustála snaha hnať sa za niečím ďalším a novým.
Len v stave bdelosti a prítomnosti žijeme život naplno a s úprimnou radosťou. Mnohí zažívajú tento stav bez myšlienok v nejakej aktivite, ktorú milujú: v tanci, pri varení, pri maľovaní, jazde na koni, a pod. Poznáte ten stav? Určite áno. A určite budete súhlasiť s tým, že by ste ho chceli zažívať čo najčastejšie. Ale ako?
Keďže väčšinou nemôžeme pretancovať celý deň, ale musíme vykonávať aj iné činnosti, je dobré sa naučiť techniku, ktorá nás privedie späť k sebe, upokojí nás a privedie nás späť do prítomnosti.
Najprv si musíme uvedomiť, že šťastní nebudeme nikdy v budúcnosti a ani v spomienkach na minulosť. Jediné, čo skutočne existuje, je len moment tu a teraz. To, čo sa odohráva práve teraz. Napríklad to, že som teraz v práci. Alebo, že som teraz s priateľom na obede. Čokoľvek sa vám práve deje, je život, ktorý žijete práve teraz. A len v tomto okamihu môžete nájsť skutočné šťastie a radosť.
To však neznamená, že nemáte plánovať svoju budúcnosť a pracovať na realizácií vašich vízií, snov a cieľov. Stále robíme všetko tak ako doteraz, ale sme si vedomí toho, že šťastie nám prináša len to ako sa cítime práve teraz. Len na tom skutočne záleží, ako prežívam svoj život v prítomnom okamihu. Lebo každá nasledujúca hodina, deň, mesiac je prežitá mnou len vtedy, keď sa práve deje.
Mám rada nasledujúci výrok: “Buď šťastný s tým, čo máš, zatiaľ čo pracuješ na tom, čo chceš dosiahnuť.” Vystihuje to, ako sa snažím žiť ja sama. Byť vďačná, za to čo v živote mám: za zdravie, svoju rodinu, ľudí okolo mňa, zmysluplnú prácu, spoločnosť bez väčších konfliktov, krásnu slovenskú prírodu...
Zdroj fotiek: flickr.com (Creative Commons only) a Andrejkin archív
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!