Máš chuť na niečo sladké, lahodné, rozplývajúce sa na jazyku? Nechce sa ti tráviť veľa času pečením? Tak tieto guličky si zamiluješ! Zvládne ich úplne každý (aj najväčšie nemehlo). Sú nenáročné, ako na čas, tak i na prípravu a suroviny. Stačia ti 3 ingrediencie a sladký zázrak je na svete. Ja ich robím rada ako dezertík na nedeľné popoludnie alebo ako sladké potešenie pre návštevu. A chutia báječne! Ideme na to? :-)
Čo potrebujeme na prípravu?
Ako na to?
1. Kokos si môžme (ale nemusíme) pomlieť na múčku.
2. Ďatle rozmixujeme, pridáme kokos, jahody a spolu zmixujeme. Hmotu dáme na chvíľku do chladničky, aby sa nám s ňou lepšie pracovalo.
3. Vytvarujeme guličky, ktoré následne obaľujeme v kokose, alebo v kvalitnej čokoláde.
TIP: Do cesta si môžeš pridať i rozmixované kešu oriešky. Obaliť ich môžeš v kokose, ale geniálne sú hlavne s čokoládou :-)
Čo potrebujeme na prípravu?
- 2 šálky kokosu,
- 1 šálku ďatlí (vopred namočených na cca 1 hod. do vody),
- 1 šálku čerstvých jahôd.
Ako na to?
1. Kokos si môžme (ale nemusíme) pomlieť na múčku.
2. Ďatle rozmixujeme, pridáme kokos, jahody a spolu zmixujeme. Hmotu dáme na chvíľku do chladničky, aby sa nám s ňou lepšie pracovalo.
3. Vytvarujeme guličky, ktoré následne obaľujeme v kokose, alebo v kvalitnej čokoláde.
TIP: Do cesta si môžeš pridať i rozmixované kešu oriešky. Obaliť ich môžeš v kokose, ale geniálne sú hlavne s čokoládou :-)
Pochutnajte si a majte krásny deň. Ja si idem listovať v knihe Z fitka do kuchyne a niečo dobré variť.
Dobrú chuť a príjemné gúľanie! :-)
Ďalšie sladké dobrôtky:
Zdravé muffiny z ovsených vločiek
Kakaové cookies
Čokoládové brownies - RAW recept
Dobrú chuť a príjemné gúľanie! :-)
Ďalšie sladké dobrôtky:
Zdravé muffiny z ovsených vločiek
Kakaové cookies
Čokoládové brownies - RAW recept
Gabriela Méresová
Redaktor vo Fitshaker
Som inštruktorkou Zumby a cvičení s vlastnou váhou tela. V poslednom čase som sa zamilovala do „vypekania“ RAW sladkostí. Keby mi niekto pred rokom povedal, že ja budem niekedy piecť torty, tak by som ho asi vysmiala, ale teraz je to hračka. Prečo? Lebo je to tak strašne jednoduché, že to zvládne úplne každý. Lebo je to také rýchle, že do hoďky máte tortu v chladničke. A hlavne si ju môžete dať bez výčitiek, pretože neobsahuje žiaden rafinovaný cukor, žiadnu bielu múku, ani žiadne zlé tuky. Pritom chutí fantasticky ☺.
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.