Tipy a triky, ako sa v lete starať o pleť + RECEPT na domácu ružovú vodu

Je to neuveriteľné ako ten čas letí, však? Zdá sa to ako včera, čo sme ti priniesli článok o tom, ako sa v zime chrániť pred popukanými perami a mínusovými teplotami. No ani sme sa nenazdali a teplomer prekročil 30°C a máme tu LETOOO. Možno pôjdeš k moru, chystáš sa na túru, budeš výletovať, festivalovať, piknikovať. Všeko to znie skvele, však? Občas ale z toľkého nadšenia zabúdame na to najdôležitejšie, že slniečko je síce náš kamarát, ale vie aj ublížiť. Preto si teraz pohodlne sadni a prečítaj si, ako by si sa v lete mala postarať o svoju pleť. Radiť bude profesionálna maskérka Veronika.

Opaľovanie a opaľovacie krémy

Nejdem ti o opaľovaní povedať žiadnu prevratnú novinku. Pravidlá pri vystavovaní tvojej koži slniečku boli, sú a aj budú vždy rovnaké. Ale určite je fajn si to znovu zopakovať, pretože ako sa hovorí, opakovanie ja matka múdrosti. Možno v tých radách nájdeš aj niečo, o čom si doteraz nevedela. ;-)

  1. Priamemu slnku sa vyhýbaj medzi 11-15 hodinou. Vtedy dosahuje najvyššej intenzity.
  2. Nepodceňuj kvalitný opaľovací krém. Najlepšie, ak bude prírodný (napríklad olej z malinových jadierok). Na dnešnom trhu je veľa značiek a druhov tejto ochrany proti slniečku. Treba však zvoliť ten pravý. Na tvár, krk a ramená používaj najsilnejší ochranný faktor 50. Na zvyšok tela sa hodí nižší ochranný faktor 30. Ak však máš malé detičky určite používaj OF 50 na celé ich telíčko. Krém by si mala nanášať v hrubej vrstve, ak ho rozotrieš priveľmi alebo si ho dáš málo, znižuje sa jeho OF.
  3. Krémovať by si sa mala pravidelne. Nemysli si, že raz sa namazať stačí. Krémovať by si sa mala každé 2-3 hodiny v závislosti od intenzity slnka.
  4. Skočila si si pred dovolenkou pri mori do solárka? Ak si si myslela že tým „predpripravíš“ svoju pokožku, tak si sa mýlila. Tvoja koža bude zbytočne zaťažená.
  5. Je vedecky dokázané, že na získanie potrebnej dennej dávky vitamínu D ti stačí na slniečku 20 minút. No ak ideš na dovolenku k moru (hory, výlet alebo záhradku) budeš na slniečku určite veľa času. Nezabúdaj sa chrániť klobúkom, šiltovkou a cez ramená si prehoď ľahkú šatku.
  6. Opaľovacie krémy je potrebné meniť každú sezónu.

Tip: ak je tvoj tieň kratší ako ty, nie je vhodné zdržiavať sa na priamom slnku.

ako sa opalovat

 

Ako sa v lete vhodne líčiť?

Zmenou počasia je potrebné zmeniť aj produkty v kozmetickej taštičke. Riaď sa heslom MENEJ JE VIAC. V lete máš krásne opálenú tvár, slnko ti pomôže vyriešiť problém s vyrážkami, preto už nie je potrebné používať krycie make-upy. Vystačíš si s tónovacím krémom či BB krémom. No ak ťa predsa len trápia menšie nedokonalosti, použi na nich ľahký tekutý korektor.

Rúže na pery budú in v zime či v lete. Pred aplikáciou samotného rúžu si pery natri ochranou tyčinkou na pery s OF 50. Počkaj 10 minút a následne si môžeš naniesť rúž. V lete by ti takýto balzam na pery nemal chýbať v kabelke.

Nezabudni si vymeniť riasenku za vodeodolnú. Nechceš predsa na kúpalisku či pri mori po prvom ponorení do vody vyzerať ako panda. I keď podľa mňa je najlepšie riasenky a linky nechať doma. Ušetríš si zbytočné starosti s behaním k zrkadieku a kontrolovaním očí. Ver mi, budeš krásna aj nenalíčená. Ten pocit, že si môžeš slobodne pošúchať oči, do ktorých sa ti dostala voda je na nezaplatenie. :-)

letne licenie

 

Ako sa starať o pleť v lete?

Starostlivosť o pleť v lete netreba podceniť. Už ráno by si mala myslieť na to, čo všetko ťa cez deň čaká a na čo máš svoju pleť pripraviť. Najprv si pleť vyčisti jemným pleťovým gélom, ktorý ťa osvieži a preberie tvoju tvár. Nezabudni na očný krém a následne si zvoľ krém na tvár. Ten by mal určite obsahovať SPF od 25-50. Netreba sa báť, že takéto krémy sú príliš zaťažujúce. Práve naopak, výber je tak široký, že každá si nájde ten svoj.

Počas dňa je dobré nosiť pri sebe púder alebo zmatňujúce papieriky, ktoré ti pomôžu nelesknúť sa. Dodatočné nanášanie make-upu neodporúčam, radšej siahni po korektore, ktorý použiješ na drobné nedokonalosti, ktoré chceš zakryť. Večer nezabúdaj na odlíčenie a raz za týždeň si určite dopraj píling, napríklad aj kávový.

Čo budeme potrebovať na domáci kávový píling?

  • 2 lyžice mletej zrnkovej kávy
  • 2 lyžice hnedého cukru (najlepšie trstinového, ale ak chceš jemnejší píling, zvoľ kokosový)
  • 3 lyžice kokosového oleja

Píling vyrobíš zmiešaním týchto 3 ingrediencií. Zmes ti vystačí na jedno použitie. Počas horúcich dní ti odporúčam pridať nadrobno nasekanú mätu, ktorá ťa aj schladí.

Tip: Nám sa osvedčil aj kávový píling značky Marc scrub.

Hydratácia je dôležitá aj počas noci. Ja osobne som v lete husté krémy vymenila za ľahké, no stále krásne hydratačné pleťové oleje. No ak nie si veľký fanúšik olejov, skús krémy s gélovou konzistenciou, ktoré tvoju pleť hydratujú do hĺbky.

ako sa starat o tvar v lete

 

Termálne a kvetové vody

Ak tento zázrak ešte nepoznáš, určite teraz zbystri pozornosť. Človek, ktorý vymyslel termálnu a kvetovú vodu v spreji bol podľa mňa génius. V lete bez nej nedám ani krok a stala sa mojim veľkým pomocníkom.

Na čo sa používa termálna voda?

  • Fixácia make-upu
  • Osvieženie v autobusoch, vlakoch, výťahoch či počas festivalu, šoférovania alebo kedykoľvek počas horúceho dňa
  • Hydratuje pokožku
  • Pomôže ti pri spálenej pokožke a upokojí ju

Neboj sa, že táto voda je príliš drahá. Vieš ju kúpiť v každej drogérii či lekárni.

Kvetinová ružová voda

To, že ruža je kráľovnou kvetín určite vieš. Neviem, či si to už zaregistrovala, ale z tejto kvetiny sa vyrába už aj ružová voda. Okrem toho, že ti ukážeme ako si takúto vodu vyrobiť doma, tak ti aj prezradíme benefity tohto zázraku.

  • Fixuje make-up no je aj skvelá na dočisťovanie pleti po odlíčení
  • Osviežuje a hydratuje
  • Pomocník na opuchnuté oči a kruhy pod očami (stačí ak si na vatové tampóniky dáš trocha ružovej vody a na pár minút si ich priložíš na oči)
  • Uľahčuje rozčesávanie vlasov
  • Skľudnuje podráždenú pleť
  • Pomocník pri spáleninách od slniečka
  • Proti bolesti hlavy (stačí ak si ružovou vodou navlhčíš uteráčik a priložíš si ho na čelo)
  • Pomáha hojiť drobné jazvičky po akné či iné nedokonalosti pleti
  • Je skvelá do kúpeľa
  • Vhodná ingrediencia do podomácky robených pleťových masiek

Ako si doma vyrobiť ružovú vodu?

Ja si vždy vyrábam menšie množstvo a radšej si dorábam každý týždeň čerstvú. Zaberie to málo času a vážne to stojí za to. Pri zbere ružových lupeňov, si daj záležať, aké zbieraš. Najlepšie sú tie z  vlastnej záhradky bez chemických postrekov.

Čo budeš potrebovať?

  • 2 veľké hrste lupienkov z ruží
  • 3 dl vriacej vody
  • sitko
  • nádobku na lúhovanie

Ako budeš postupovať?

1. Ružové lupienky jemne umy vo vode a daj ich do väčšej nádoby.

2. Zalej ich vriacou vodou a nechaj lúhovať, pokiaľ voda úplne nevychladne.

3. Vychladnutú vodu prelej cez cedník do vysterilizovanej fľaštičky.

 

Tip č.1: Odporúčam fľaštičku s rozprašovačom, aby si vodu mohla aplikovať kedykoľvek počas dňa.

Tip č.2: Ak nemáš možnosť nazbierať si kvalitné lupienky ruží, odporúčame ružovú vodu z Dulcie.

ruzova voda recept

domaca kozmetika

recept na ruzovu vodu 

Čo si vziať so sebou na dovolenku?

Ak tápaš a nevieš čo si zbaliť, alebo sa bojíš či si na niečo nezabudla, riaď sa týmto zoznamom a určite budeš mať všetko. Nájdeš v ňom veci, ktoré sú určené na to, aby tvoja pokožka netrpela.

  • Prípravky na opaľovanie ale i po opaľovaní.
  • Aloe vera sprej na spálenú pokožku (prípadne si kúp kvalitný biely jogurt).
  • Balzam na pery SPF 50.
  • Termálnu vodu v spreji.
  • Hydratačné krémy na tvár obsahujúce SPF a telové mlieko na hydratáciu kože.
  • Kozmetiku na odlíčenie.
  • Ak sa chystáš na turistiku, tak si pribaľ leukoplasty a mentolový krém na nohy. Tvoje ubolené nohy sa ti za to poďakujú.
  • Ak si alergik, nezabudni na lieky, aby ti peľ nezničil celú dovolenku.
  • Ak berieš nejaké lieky pravidelne, mysli na to, aby si ich mala zabalené v kufri.

co si zbalit na dovolenku

A na záver ta najdôležitejšia rada zo všetkých. Ak sa chystáš na dovolenku, poriadne si ju uži, oddýchni si a načerpaj veľa nových síl. Všetky starosti nechaj doma a dovoľ si byť na pár dní iba šťastná. :-)

 

Ďalšie články, ktoré sa ti počas leta zídu:

Všetko o zdravom opaľovaní

Ako sa zbaviť letnej únavy?

Vitamín D – získaj ho čo najviac

Veronika Kašická

Redaktorka vo Fitshaker
Ako maskérka v divadle sa stretávam s mnohými vecami, ktoré obsahujú veľa chémie. Preto sa snažím o presadenie prírodnej kozmetiky a zdravého jedla aspoň v osobnom živote. Hľadanie a vytváranie nových veci pre telo a pleť z ingrediencií, ktoré nám ponúka sama príroda je moje veľké hobby. Verím, že jedného dňa si ľudia opäť všimnú, že kvalitné a zdravé prípravky na telo, tvár či vlasy sa dajú pripraviť aj doma bez zruinovania peňaženky.
Veronika Kašická

Článok bol pridaný dňa 09/07/2017 a zaradený do kategórie: Všeobecné   |   Autor: Veronika Kašická

Komentáre