Doba prípravy: 15 min.
Čo budeme potrebovať na 1 porciu?
- 40 g ovsených vločiek
- 2-3 dl mandľového mlieka (môže byť aj klasické)
- 1 jablko
- 40 g hrudkovitého tvarohu
- 1 lyžičku drvených ľanových semienok
- 1 lyžičku konopných semienok
- 2 lyžičky domáceho medu
- 1 lyžičku mletej škorice
Ako budeme postupovať?
2. Prilejeme mlieko a kašu poriadne premiešame.
3. Jablko nakrájame na menšie kocky a spolu s tvarohom a semienkami ich primiešame do kaše.
4. Na koniec kašu dochutíme škoricou a dosladíme medom.
Tip: Hoci samotné suroviny sú super aj pre detičky od 1 roka, v tejto kombinácii by mohli byť ťažšie tráviteľné, preto odporúčame recept až pre deti od 1,5 roka.
Vynikajúce inšpirácie na zdravé raňajky ale aj jedlá na zvyšnú časť dňa nájdeš aj v našich kuchárskych knihách:
Neraňajkuj každý deň to isté, vyskúšaj aj tieto zdravé recepty:
Jednoduchá pšenová kaša podľa vlastných preferencií
Nadýchané jablkové lievance so škoricou
3x recepty na raňajky podľa influenceriek: domáci kakaový pribináčik, avokádová nátierka a tekvicové lievance
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????