Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Tip na vianočné pečenie - slávnostný jablčník s kokosovými horami

70 min
12 ks
slávnostný jablčník s kokosovými horami

Potrebujeme: 

  • Na korpus:
  • 3 vajíčka
  • 4 lyžice domáceho medu
  • 1 lyžicu kokosového oleja
  • 3 lyžice bezlepkovej múky
  • 1 kypriaci prášok bez fosfátov
  • 2 jablká strednej veľkosti
  • 3 lyžice kvalitného mlieka
  • Na krém:
  • 4 dl kokosového mlieka
  • 1 vanilkový BIO puding
  • 250 g mascarpone
  • 2 lyžice kokosového cukru (príp. trstinového)
  • 50 g strúhaného kokosu
slávnostný jablčník s kokosovými horami

Vypekať sladké dobroty pre ľudí, ktorých ľúbim je moja obľúbená činnosť. Presne takto vznikol aj tento jablčník. Myslela som na svojich najbližších a piekla od srdca. Verím tomu, že ak do receptu  pridáš lásku a aj ho s láskou robíš, bude chutiť úplne všetkým.

Ako na to?

1

Vajíčka rozdelíme na bielky a žĺtky. Bielky vyšľaháme do tuhého snehu a žĺtka s medom do peny.

2

Ďalej k žĺtkam pridáme kokosový olej a múku zmiešanú s práškom do pečiva.

3

Jablká nastrúhame na strúhadle na väčšie kúsky a primiešame k žĺtkam.

4

Pridáme 3 lyžice mlieka a zmes poriadne premiešame.

5

Nakoniec zľahka vmiešame bielka a cesto vyklopíme do formy, napr. na biskupský chlebík.

6

Korpus pečieme na 180°C približne 25 minút.

7

Kým sa pečie korpus, pripravíme plnku. Mlieko dáme variť a keď bude vrieť, primiešame do neho puding. Hoci sa bežne používa 1 sáčok pudingu na 0,5 l mlieka, aby bol krém hustejší, použijeme len 0,4 l mlieka.

8

Hotový puding necháme úplne vychladnúť a postupne do neho potom primiešavame mascarpone.

9

Nakoniec primiešame cukor a kokos.

10

Keď je korpus upečený, navrstvíme na ňho krém tak, aby pripomínal hory. Môžeme posypať napr. orechami

TIP: Posýpku môžeme pripraviť opražením posekaných orieškov na suchej panvici. V recepte sú použité vlašské orechy, ale pokojne to môžu byť napr. aj mandle.

vianočné pečenie
jablčník

Na slávnostnom vianočnom stole sa tento koláč bude krásne vynímať. Uži si krásny čas s rodinou a svojimi blízkymi. :-)

Na slávnostné príležitosti nájdeš mnoho inšpirácií aj v našich knihách:

z fitka do kuchyne
Fotka autora
Veronika Kašická
Redaktor vo Fitshaker

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.