Zdravie tvojho dieťatka závisí už od tvojej stravy v tehotenstve. Ako sa stravovať? Naša strava v období tehotenstva má byť vyvážená, pestrá a zdravá.
Chceš sa dostať po pôrode naspäť do formy? Kedy a čo cvičiť? Ako je to s kojením popri cvičení? A čo strava? Poradí odborníčka, trénerka a zároveň mamina.
Kyselina listová ti pomáha prijať do tela vitamín B9. Ten je zodpovedný za správny vývoj mozgu a nervovej sústavy dieťaťa v prvých týždňoch.
