Blog

Cvičení po porodu: Jak bezpečně a efektivně vrátit tělo do formy

Cvičení po porodu: Zjistěte, jak bezpečně začít s cvičením po porodu, obnovit sílu a dosáhnout zdravého těla krok za krokem.

Cvičenie po pôrode: Ako bezpečne a efektívne vrátiť telo do formy

Cvičenie po pôrode: Zistite, ako bezpečne začať s cvičením po pôrode, obnoviť silu a dosiahnuť zdravé telo krok za krokom.

Fitshaker sa teší z nového prírastku! Exkluzívny rozhovor s trénerkou Veronikou Lunga Jandovou nielen o tehotenstve a pôrode, ale aj o tom, ako strávi leto.

Viem, čo robí pohyb, a viem, aký vplyv má strava na ľudské telo a myseľ. Je to strašne dôležité pre zdravie a psychickú pohodu.

Fitshaker se těší z nového přírůstku! Exkluzivní rozhovor s trenérkou Veronikou Lunga Jandovou nejen o těhotenství a porodu, ale i o letních plánech.

Vím, co dělá pohyb, a vím, jaký vliv má strava na lidské tělo a mysl. Je to strašně důležité pro zdraví a psychickou pohodu.

Kedy začať s pohybom po pôrode? Poradí ti trénerka a čerstvá mamička Janka

Chceš po pôrode zaradiť pohyb naspäť do svojho života? Kedy je s ním dobré začať? aké cvičenie po pôrode je vhodné? A čo strava?

Ako sa dostať po pôrode späť do formy? Poznáme cviky pre čerstvé mamičky!

Budeš mať už čoskoro po pôrode? Toto sú cviky, ktoré by si mali pozrieť všetky čerstvé mamičky! Vhodné aj po cisárskom reze, či ak máš diastázu.

Luckina premena: Po pôrode som schudla 32 kg a dnes som osobná trénerka!