Chceš po pôrode zaradiť pohyb naspäť do svojho života? Kedy je s ním dobré začať? aké cvičenie po pôrode je vhodné? A čo strava?
Budeš mať už čoskoro po pôrode? Toto sú cviky, ktoré by si mali pozrieť všetky čerstvé mamičky! Vhodné aj po cisárskom reze, či ak máš diastázu.