Na sviatočnom stole nesmie chýbať niečo príjemne hrejivé, čo poteší maškrtné jazýčky, a práve taký je tento jablkový punč v nealko verzii. Príprava je veľmi rýchla a jednoduchá, takže poďme na to ;-).
Čas prípravy: 15 minút
Čas prípravy: 15 minút
Čo budeme potrebovať na 5 porcií?
- 1 liter vody
- 2 vrecúška kvalitného čierneho čaju
- 500 ml jablkovej šťavy
- 3 tyčinky škorice
- 1 veľké jablko (cca 150-200 g)
- domáci med podľa chuti
Ako budeme postupovať?
1. Vodu dáme variť do hrnca, a keď zovrie, pridáme vrecúška čierneho čaju.
2. Po 3 minútach ich vyberieme a prilejeme jablkovú šťavu, škoricu a očistené nakrájané jablko.
3. Všetko premiešame a privedieme do varu. Na konci nápoj dochutíme medom a podávame.
Tip: Pridať môžeme aj iné ovocie, ako mandarínky, pomaranč či hrušku :-).
Výživové hodnoty na 1 porciu (cca 300 ml):
2. Po 3 minútach ich vyberieme a prilejeme jablkovú šťavu, škoricu a očistené nakrájané jablko.
3. Všetko premiešame a privedieme do varu. Na konci nápoj dochutíme medom a podávame.
Tip: Pridať môžeme aj iné ovocie, ako mandarínky, pomaranč či hrušku :-).
Výživové hodnoty na 1 porciu (cca 300 ml):
| Kalorická hodnota | Tuky | Sacharidy | Bielkoviny | Vláknina |
| 321 kJ 76 kcal | 0 g | 18 g | 0 g | 0 g |
Na zdravie :-)!
Aj v našich knihách Z fitka do kuchyne špeciál I, II či III nájdeš množstvo zaujímavých (aj sviatočných) receptov:
Aj v našich knihách Z fitka do kuchyne špeciál I, II či III nájdeš množstvo zaujímavých (aj sviatočných) receptov:
Vyskúšaj aj:
Vianočné čokoládové latté, ktoré pohladká všetky tvoje zmysly
Kávové chai latte: tip na vianočný horúci nápoj aj pre návštevy
Horúce maliny, ktoré tromfnú aj punč z vianočných trhov!
Horúci malinový nápoj nielen pre zamilovaných
Domáce horúce jablko, výborný nápoj nielen na Vianoce
Viktória Janov
Redaktor vo Fitshaker
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.