Nemáš chuť na mäsko? Daj si naše zeleninové jedlá :-)
Rýchle, zdravé a bez múky! 🍝✨ Vyskúšaj expresné špagety z 5 surovín, ktoré chutia skvelo a sú hotové za pár minút. 😍🔥
Ľahké a výživné! 🌿 Vyskúšaj pohánkové rizoto so zeleninou – chutné, zdravé a ideálne na pôstne dni. 🍛✨
Bomba pre imunitný systém! Recept z hlivy a kyslej kapusty.
Plnené šampiňóny s výborným rukolovým šalátom – lahodná a ľahká kombinácia plná chuti! 🍄🥗✨
Rýchla fitness večera – diel 2. od fitness trénera Mateja – jednoduché, výživné a plné bielkovín! 💪🍽️🥗
Ryžové rezance na čínsky spôsob – rýchle, lahodné a plné ázijskej chuti! 🍜🥢✨
Parádna fitness večera! Vyskúšaj pikantný tvaroh – rýchly, chutný a plný bielkovín! 🔥🍽️💪
Máme pre teba skvelý tip na prílohu k hlavnému jedlu. Alebo veľmi rýchlu a ľahkú večeru. Zmiešaš 4 suroviny a máš brokolicovo pohánkové palacinky hotové.
RAW proteínové tyčinky
Milovaná quinoa. Je to obilnina, ktorá sa dá uvariť a pripraviť na veľmi veľa spôsobov. Či už ako zdravá príloha (plná vitamínov, vápnika a belkovín), ako samostatné jedlo, na sladko aj na slano.
Na zapekanú cuketu nedám dopustiť. Či je to studené teplé, dá sa to zjesť s rôznou zeleninou prílohou ale aj so zemiakmi, pečivom a rôznymi omáčkami.
Summer Garden – cícerový šalát – svieži, ľahký a plný letných chutí! 🥗🌞🥒
Čo variť na obed? Ak aj ty riešiš túto dilemu a chceš mať na tanieri niečo chutné, ľahké a hlavne zdravé, verím, že ti týmto receptom pomôžeme.
Zapekaný baklažán – lahodný, šťavnatý a plný skvelej chuti! 🍆🧀
Uvar pšeno a quinou, pridaj feta syr a vznikne ti z toho lahodná pšenovia. Príprava ti zaberie pár minút, na večeru ako stvorené!
V recepte som zvolila špeciálne fitness cestoviny, ktoré obsahujú z jednej tretiny len bielkoviny. Vďaka tomu, si môžeš toto jedlo dopriať na obed, ale aj na večeru.
Šošovicovo-karfiolová dobrota na obed – výživné, chutné a ideálne na zdravý obed! 🥦🍛✨
Happy Kuskus
