Informácie o inštruktorovi
Ahoj, volám sa Monika a som šťastná, že ťa môžem nakopnúť na tvojej ceste za krásnou postavou prostredníctvom Fitshaker videí.
Som zakladateľka projektu Sama nad Sebou. V roku 2014 som vyhrala súťaž Do Formy s Muscle & Fitness a od februára 2015 som na plný úväzok osobná trénerka. Zameriavam sa najmä na cvičenie s vlastnou váhou a pomôckami, ako kettlebell, hrazdy, kruhy, medicinbaly. Uznávam silový a funkčný tréning s dôrazom na zhadzovanie nadváhy, nabratie svalovej hmoty, vyformovanie postavy, zlepšenie kondičky a vybudovanie lásky k pohybu a zdravému jedlu.
Vzdelanie:
- INFORM tréner 1. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji, Piešťany (2015)
- DYNAMAX, školenie Dynamax medicineball coach, Bratislava (2015) – jedna z prvých na Slovensku
- FITNESS INSTITUT, Sportovní a fitness výživa, Brno (2015)
- FITNESSA základy práce s kettlebell, swing a TGU, Bratislava (2015)
- FITNESSA L-sit, backlever, frontlever, handstand s Aleksom Salkinom, Bratislava (2015)
Kontakt:
Facebook Fan Page Sama nad sebou
Programy
