avatar

Monika Ludasová

Tréner
Chceš si zacvičiť s Monikou?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Informácie o inštruktorovi

Ahoj, volám sa Monika a som šťastná, že ťa môžem nakopnúť na tvojej ceste za krásnou postavou prostredníctvom Fitshaker videí.

Som zakladateľka projektu Sama nad Sebou. V roku 2014 som vyhrala súťaž Do Formy s Muscle & Fitness a od februára 2015 som na plný úväzok osobná trénerka. Zameriavam sa najmä na cvičenie s vlastnou váhou a pomôckami, ako kettlebell, hrazdy, kruhy, medicinbaly. Uznávam silový a funkčný tréning s dôrazom na zhadzovanie nadváhy, nabratie svalovej hmoty, vyformovanie postavy, zlepšenie kondičky a vybudovanie lásky k pohybu a zdravému jedlu.

Vzdelanie:

  • INFORM tréner 1. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji, Piešťany (2015)
  • DYNAMAX, školenie Dynamax medicineball coach, Bratislava (2015) – jedna z prvých na Slovensku
  • FITNESS INSTITUT, Sportovní a fitness výživa, Brno (2015)
  • FITNESSA základy práce s kettlebell, swing a TGU, Bratislava (2015)
  • FITNESSA L-sit, backlever, frontlever, handstand s Aleksom Salkinom, Bratislava (2015)

Kontakt:

Facebook Fan Page Sama nad sebou

Programy

program-48
instructor-image

Nakopni sa do zmeny!

Vydláždi si cestu za krásnou postavou na HIIT tréningoch!

Chcem začať cvičiť

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na chudnutie s porciami na mieru

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP