Hriešne dobré jahodové nanuky úplne bez cukru!

Leto je úžasné ročné obdobie. Toľko skvelých surovín dozrieva, že niekedy je aj problém si vybrať, na čo máš vlastne chuť. Ak patríš k milovníkom jahôd, využi tieto horúce letné dni na prípravu niečoho osviežujúceho. My ti odporúčame kombináciu jahôd a smotany zaliatu do nanukovej formy a zmrazenú. Tieto jahodové nanuky sadnú každému do ruky. Pozri aký ľahký je recept. ;-)

Doba prípravy: 15 minút

Čo budeme potrebovať na 6 nanukov?

  • 250 g jahôd
  • 50 ml 33% kvalitnej šľahačkovej smotany
  • 50 g vysokopercentnej kyslej smotany
  • 1 lyžicu šťavy z citróna
  • 2 lyžice domáceho medu (prípadne špičku lyžičky stévie) – voliteľné

Ako budeme postupovať?

1. Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme tyčovým mixérom.

2. Pripravenú zmes rozdelíme do formičiek na nanuky.

3. Necháme tuhnúť cca 10 hodín.

 

Tip: V malom množstve môžu tieto nanuky aj deti od 1 roka.

jahodovo-smotanove nanuky

Po týchto nanukoch sa doma zapráši, to ti garantujem. Prajem príjemné ochladenie. :-)

 

Ďalšie fantastické recepty aj na mrazené potešenie nájdeš v našej novej knihe Z fitka do kuchyne špeciál 2:

zdrave recepty Z fitka do kuchyne special 2

 

Jahodové inšpirácie načerpaj aj v týchto receptoch:

Jahodovo-banánové smoothie

12 fit receptov s jahodami

Jahodovo-rebarborový koláč

 

Simona Kollárová

Redaktorka vo Fitshaker
Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu.
Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu.
Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot
Simona Kollárová

Článok bol pridaný dňa 21/06/2017 a zaradený do kategórie: Fitness dezertyReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 1 roka   |   Autor: Simona Kollárová

Komentáre