Hriešne dobré jahodové nanuky úplne bez cukru!

Leto je úžasné ročné obdobie. Toľko skvelých surovín dozrieva, že niekedy je aj problém si vybrať, na čo máš vlastne chuť. Ak patríš k milovníkom jahôd, využi tieto horúce letné dni na prípravu niečoho osviežujúceho. My ti odporúčame kombináciu jahôd a smotany zaliatu do nanukovej formy a zmrazenú. Tieto jahodové nanuky sadnú každému do ruky. Pozri aký ľahký je recept. ;-)

Doba prípravy: 15 minút

Čo budeme potrebovať na 6 nanukov?

• 250 g jahôd
• 50 ml 33% kvalitnej šľahačkovej smotany
• 50 g vysokopercentnej kyslej smotany
• 1 lyžicu šťavy z citróna
• 2 lyžice domáceho medu (prípadne špičku lyžičky stévie) – voliteľné

Ako budeme postupovať?

1. Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme tyčovým mixérom.

2. Pripravenú zmes rozdelíme do formičiek na nanuky.

3. Necháme tuhnúť cca 10 hodín.

Tip: V malom množstve môžu tieto nanuky aj deti od 1 roka.

Výživové hodnoty na 1 ks:

Po týchto nanukoch sa doma zapráši, to ti garantujem. Prajem príjemné ochladenie. :-)

Ďalšie fantastické recepty aj na mrazené potešenie nájdeš v našej novej knihe Z fitka do kuchyne špeciál 2:

Jahodové inšpirácie načerpaj aj v týchto receptoch:

Jahodovo-banánové smoothie

12 fit receptov s jahodami

Jahodovo-rebarborový koláč

• O autorovi
• Najnovšie príspevky

Simona Kollárová

Redaktorka vo Fitshaker

Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu.
Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu.
Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot

Najnovšie články od Simona Kollárová (zobraziť všetky)

• Plnené tortilly s kuracím mäsom a mexickou zmesou: tip na výživný obed plný bielkovín - 9. apríla 2020
• Vynikajúca sýta hrášková polievka s bryndzou plná živín - 4. septembra 2019
• Recept na jednoduchý tvarohový cheesecake s marhuľami - 31. augusta 2019

Článok bol pridaný dňa 21/06/2017 a zaradený do kategórie: BezlepkovéFitness dezertyNízkokalorickéReceptyRecepty pre detiRecepty pre deti od 1 rokaVegetariánske   |   Autor: Simona Kollárová