VÝZVA DO PLAVIEK 2022 - Ako na chudnutie, keď to nejde tak ako som si to predstavoval/a?
Informácie o cvičení
Vitaj v predposlednom týždni tejto výzvy!
Pomaličky sa blížime do finále a ty máš možno pocit, že si ešte ďaleko od dosiahnutia tvojho cieľa. Že si možno neschudol/neschudla toľko, ako si si na začiatku stanovil/a. Že často zlyhávaš a nemáš vždy motiváciu pokračovať. Zastav tieto myšlienky a prehraj si dnešné videjko s Janom Cahom.
Dnes bude reč:
- o tom, či máš svoj cieľ nastavený správne,
- o tom, ako emócie vplývajú na našu snahu o zmenu životného štýlu,
- o tom, čo robiť, keď výsledky nie sú také ako som očakával/a.
Vyčleň si pár minút času a nechaj si poradiť odborníkom. A ak máš k tejto téme otázky, pýtaj sa v komentároch. :-)
Príjemné pozeranie.
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Jan CahaCIRCUIT TRAINING
Sám seba by som definoval ako nadšenca zdravého životného štýlu, fitnesu a športu. Okolo týchto odborov sa totiž točí nielen celý môj pracovný život, ale aj koníčky a voľný čas. Mojou hlavnou „brandžou“ je štúdium a prednášanie na tému športovej výživy, všeobecnej výživy a športového tréningu. Zároveň som tiež fitnes trénerom pretekárov a pretekárok, ale aj aktívnym pretekárom vo fitnes. Profesijne som vyštudoval odbor športová výživa na Masarykovej univerzite, tu tiež v súčasnosti prednášam a dokončujem doktorandské štúdium kinantropológie na tému svalového rastu a chudnutia. Ak by som mal vyzdvihnúť svoje najväčšie pracovné počiny, iste by to bolo to, že sa nám už 9 rokov darí v ČR vzdelávať fitnes komunitu, a to prostredníctvom vzdelávacieho zariadenia Fitness Institut, ktorého som aj garantom. Ale aj svoju nedávnu publikáciu o výžive: Sám sebe výživovým poradcom, ktorá zaznamenala pomerne slušný predajný úspech. Keď to teda zhrniem, tak som: garant a majiteľ vzdelávacieho zariadenia Fitness Institut lektor a doktorand na Masarykovej univerzite odborník na športovú výživu autor knihy Sám sebe výživovým poradcom člen výkonného výboru Českej komory fitness profesionálny fitnes pretekár a tréner pretekárov
Čítať viac
