VÝZVA DO PLAVIEK 2021 - Čo jesť pred a po cvičení + doplnky stravy
informácie o cvičení
Zdravíme ťa :-) pri ďalšom z našich stravovacích videí, kde nás bude tentokrát čakať jedna z obľúbených a často diskutovaných tém - Čo jesť pred a po cvičení.
Vedela si, že predtréningová a potréningová strava je naozaj dôležitá a správne zvolené potraviny ti vedia napomôcť nielen k lepšiemu výkonu, ale aj pri regenerácii po športe? Alebo to, že niektorým potravinám je lepšie sa pred a po tréningu vyhnúť?
Chceš sa dozvedieť viac o proteíne, spaľovačoch tuku či iných doplnkoch stravy?
Markétka nám porozpráva o nasledujúcich témach:
- Špecifiká predtréningového a potréningového jedla
- ako je to s makroživinami a vlákninou
- Načasovanie jedál
- Dôležitosť športu pri chudnut
- Doplnky stravy (proteín, spaľovače tuku, vitamíny a minerálne látky, a pod.)
Určite si nezabudni prečítať aj náš článok z blogu, v ktorom sa rovnako dozvieš, čo by mala obsahovať tvoja strava pred a po tréningu a budeš tak mať ešte lepší a komplexnejší prehľad o tejto téme. :-)
Prajeme ti krásne dni a správny výber pred a po-tréningového paliva pre svoje telo :-)
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia