Informácie o cvičení
Záver tohto týždňa bude patriť téme zdravých návykov a Janovi Cahovi, ktorý je fitness tréner, garant a majiteľ vzdelávacieho zariadenia Fitness Institut. Jan nám prezradí aj o svojich vlastných skúsenostiach v tejto oblasti a odhalí aj to, čo jemu pomáha pri zlyhaniach a ako je to vlastne s motiváciou a pevnou vôľou.
Spýtali sme sa ho napr. na tieto dôležité otázky:
- Ako začať, keď chceme zmeniť svoje návyky?
- Čo robiť, keď sme netrpezliví a chceme rýchlo dosiahnuť cieľ?
- Ako si motiváciu udržať dlhodobo?
- Po akej dobe prichádzajú zlyhania?
- Čo, ak nemáme podporu okolia?
- A ďalšie.
Nechaj sa namotivovať týmto rozhovorom. A nezabúdaj, postupne, po malých krôčikoch, ďalej zájdeme a je väčšia šanca, že nám motivácia pracovať na sebe vydrží dlhšie. Držíme palce. :-)
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
HostiaVÝZVA
Zaujímaví hostia, odborníci a tréneri, ktorí ti prezradia svoje tipy či rady v rôznych oblastiach svojho pôsobenia.
Čítať viac
