Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
09:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
5.0
Inštruktor
PharmDr. Margit Slimáková
PharmDr. Margit SlimákováVÝZVA DO PLAVIEK 2019

Video o strave 5: Čo a koľko piť?

Informácie o cvičení

Dnešné video bude zamerané na pitný režim. Margit ti porozpráva:

  • Koľko tekutín by sme mali denne piť?

  • Čo by malo tvoriť základ nášho pitného režimu?

  • Ako je to s pitím džúsov či rôznych čerstvých štiav?

  • Zaraďujú sa jogurtové nápoje do pitného režimu?

  • Sú rastlinné mlieka vhodné k pitiu?

  • Je nejaké povolené množstvo alkoholu, ktoré našej postave "neublíži"?

  • Je káva prospešná pre zdravie?

  • Je vhodné si dosládzať čaj medom?

  • ...a jasnačka, i novú ÚLOHU TÝŽDŇA!


Pohodlne sa usaď a počúvaj :-) Krásny deň!

RECEPT na indické jogurtové lassi TU.

Viac o pití kávy TU.

PS: Opäť Ťa na konci čaká krátky test.

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

PharmDr. Margit Slimáková
PharmDr. Margit SlimákováVÝZVA DO PLAVIEK 2019
Zdravotní prevenci a výživě se věnuji prakticky celý život. Vystudovala jsem farmacii a výživu, pobývala a pracovala jsem v Německu, Číně, Francii a USA. Ve své práci využívám osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny a kladu velký důraz na prevenci. Zabývám se zejména poradenstvím a osvětou. Publikuji, přednáším, školím, napsala jsem bestseller Velmi osobní kniha o zdraví a založila Globopol coby 1. český think-tank zaměřený na otázky zdraví a výživy. Máme 3 děti a naše rodina žije v Praze. Profesní úspěchy a milníky / odborné vzdělání a publikace 2018 Seduo videokurz  Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí bestseller  Velmi osobní kniha o zdraví  (3 dotisky během půlroku od vydání) 2017 výkonná producentka hudebního klipu s Pokáčem na podporu lokálních potravin a farmářů pro Ministerstvo zemědělství ČR zakladatelka Globopolu coby 1. českého think-tanku zaměřeného na otázky výživy a zdravotní prevence 2016 organizace prvních celorepublikových oslav  Food Revolution Day  se zapojením 50 škol a firem včetně produkce videohitu a akce na Náplavce v Cargo Gallery 2015 status nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči podle Mapy sociálních inovátorů, kterou sestavila mezinárodní organizace Ashoka na základě rozsáhlého průzkumu úspěšné tažení se SZŠ za ozdravění školních jídelen, bufetů a automatů úspěšné dokončení rigorózního studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Komenského v Bratislavě (titul doktorka farmacie, PharmDr.) 2014 odborná garantka iniciativy Skutečně zdravá škola 2013 spuštění webů Zdravá kuchyň a Healthy Plate ve 13 evropských jazycích 2012 zveřejnění výživového doporučení Zdravý talíř coby náhrady zastaralé pyramidy lektorování a odborná garance rozsáhlého projektu Přirozená péče o zdraví dětí 2011 akreditace MŠMT ČR na kurzy přirozené péče o zdraví dětí pro pedagogy 2010 přednášky o výživě pro studenty Dalian American International School (Čína) spolupráce na úspěšné knize BioAbecedář Hanky Zemanové (SmartPress) úspěšné ukončení 5letého doktorandského Ph.D. studia a disertační práce na téma Jak učit děti zdravé výživě (Clayton College of Natural Health, USA) 2006,  certifikace Nutrition & Wellness Consultant profesní asociace AFPA (USA) 2004,  certifikace výživového poradce Ernährungsberater od IFE Brinkhaus (Německo) 2003–2005,  privátní výživová poradna v čínské Šanghaji 1996,  hlavní autorka knihy Průvodce zdravou kuchyní (Eminent) 1995,  studijní pobyt zaměřený na léčbu stravou a úpravami životního stylu (nemocnice Wildwood Lifestyle Center and Hospital, USA) 1993–1995,  výživová poradkyně na Institutu celostní medicíny 1993 profesionální homeopatické vzdělání (Institut Rhodon, Praha) úspěšné ukončení 5letého magisterského studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové diplomovou prací na téma Zdravotní stav alternativně se stravujících dětí (klinická studie) 1992,  studijní pobyt na ekologické farmě společnosti Country Life (Francie) 1984–1988,  studium Střední zdravotní školy v Brně Facebook: https://www.facebook.com/margit.cz/ WEB: www.margit.cz
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

/ mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP