Informácie o cvičení
Cvičenie s bruškom? Žiadny problém ;-;) . Nebudeme robiť žiadne prudké, či rýchle pohyby. Na začiatku hodiny budeme cvičiť a popritom sedieť na stoličke, v druhej časti hodiny sa postavíme a o stoličku sa budeme už len podopierať. Zaposiľňujeme si chrbtové svalstvo, ramená a bicepsy.
Pomôcky: stolička, činky (príp. fľašky s vodou)
Pomôcky
Vhodné
Zapojené partie
Ramená
Bicepsy
Triceps
Predlaktie
Chrbát
