Informácie o cvičení
Po dôkladnej rozcvičke, pri ktorej si zahrejeme celé telo od hlavy až po päty, sa zameriame na ruky. Práve vďaka posilňovaniu rúk sa nám bude nosiť a zdvíhať bábätko oveľa ľahšie. A nielen to. Naše ruky budú krásne vytvarované a v lete si budeme môcť s hrdosťou obliecť tielko, či tričko na ramienka :-).
Pomôcky: stolička, činky (príp. fľašky s vodou)
Pomôcky: stolička, činky (príp. fľašky s vodou)
Pomôcky
Vhodné
Zapojené partie
Ramená
Bicepsy
Triceps
Predlaktie
