Sexy brucho

Info o videu:

Po rozcvičke dáme zabrať našim brušným svalom. Zameriame sa aj na bočné brušné svaly a stred tela (core). Brušné svaly by sme mali posilňovať nielen pre estetickú stránku, ale aj funkčnú. Pevným brušným svalstvom predídeme aj bolestiam chrbtice a zaistíme správne držanie tela.

Info o cvičení

Ploché bruško, či pekne vyformovaný zadok? Sexy body sa zameriava na problematické partie tela, ktoré posilňuje a krásne tvaruje. Cvikmi s vlastnou váhou tela nielenže spáliš kalórie, ale aj získaš silu, kondíciu a pekne vyformované telo.

Jednou vetou: Posilňovacie cvičenie na formovanie sexi kriviek a dokonalej figúry.

Potrebné pomôcky: podložka na cvičenie, stolička, činky alebo fľašky s vodou

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Ciele: odbúravanie tuku, formovanie postavy, získavanie sily

Inštruktorka

Saška Halmová

Ahoj, volám sa Saška a v nasledujúcich riadkoch si môžeš prečítať o mojej práci, ktorú naozaj zbožňujem. Od šiestich rokov som sa začala venovať športovému aerobiku. Mamina, ako trénerka modernej gymnastiky, ma priviedla k športovému aerobiku. Od malička ma vodila na tréningy a učila základným pohybovým návykom. Športovému aerobiku som sa venovala do 18 rokov, ...

Zobraziť viac

Komentáre