Informácie o cvičení
Dnešné cvičenie budeš zbožňovať! Ako to viem? Lebo pri ňom len ležíš :-) . Toto cvičenie zahŕňa uvoľnenie jednotlivých častí tela pomocou dýchania a vizualizácie. Striedavé napínanie a uvoľňovanie rôznych častí tela (Jacobsonova progresívna relaxácia).
Toto video si môžeš pustiť kedykoľvek ako doplnok k ostatným cvičeniam, ktoré neobsahujú relaxáciu.
Pomôcky: Podložka na cvičenie
Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU
Toto video si môžeš pustiť kedykoľvek ako doplnok k ostatným cvičeniam, ktoré neobsahujú relaxáciu.
Pomôcky: Podložka na cvičenie
Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU
Pomôcky
Bez pomôcok
