Fitshaker

Na dnešnú lekciu sme si zavolali hosťovať Mišku. Ak si doteraz necvičila Gravid Yogu, tak si sa s Miškou asi na Fitshakeri asi ešte nestretla. Dnešné video obsahuje modifikované varianty dynamických a energetizujúcich pozícií - Tikonasana (Trojuholník), Virabhadrasana 2 (Bojovník 2), Parsvottanasana (Pyramída) a ďalších. Sekvencia pozícií zameraných na precvičenie chrbtice a svalov dolných končatín.

Dáme si ho v spoločnosti krásnych tehotných mamičiek :-)

Pomôcky: Podložka na cvičenie