Informácie o cvičení
Tak ako si si už u Zory určite zvykla, aj tento tréning bude zaberák, avšak endorfíny po tréningu ťa zaplavia jedna radosť. Nehovoríme tiež, samozrejme, o tej parádnej postavičke, ktorá pri pravidelnom cvičení na seba nenechá dlho čakať. ;-)
Takže nebudeme dlho kecať a poďme rovno makať! :-)
Pomôcky: schodík (nemusí byť), jednoručky (príp. fľaše s vodou)
P.S.: Upozorňujeme, že vo videjku Zora dáva pokyny naozaj hlasno a hecuje pri cvičení rôznymi pokrikmi. Ak ti to bude prekážať, pokojne si zapni bonusové videjko či ľahšiu verziu. :-) Ak si fanúšikom Zorinho energického povzbudzovania počas cvičenia, tak videjko s originál zvukovou stopou nájdeš TU
NESTAČILO TI?Stehná, zadoček a lá Zora (30 min.)
AK MÁŠ CHUŤ NA INÉ CVIČENIE:Posilňovačka pre tip-top ruky s Janym (35 min.)
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
Zapojené partie
